材料：(2人分量)

　　青苹果1个 ( 2个可调较成甜些 )

　　青瓜 1/2 条

　　青椒 1/2 个

　　苦瓜 1/4 条

　　西芹 1棵或2条

　　做法：

　　1、先将各材料放入冻柜雪冻备用

　　2、将苹果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青瓜)及去种子(苦瓜、苹果 及青椒。

　　3、将以上五种蔬果砌块加进冰块用搅拌器中搅碎即成。

　　4、切勿加水、调味料

　　功效：可治病及养生、去肚腩最见效

　　如何饮用：最好每2、3天饮用一次，会感觉身体有显著分别。

　　注意：若饮用后，身体感觉不适应马上停止饮用；如不适情况没有改善，应速找医生诊断。血压低者忌饮用

　　饮料分析：

　　青苹果－－有帮助消化、补胃、止汗、通便及令皮肤美丽

　　青瓜－－有清血、凉血、降血压、解渴、利水、消肿及加强新陈代谢

　　青椒－－有消肝火、泻大肠、祛湿、助筋骨、利肺

　　苦瓜－－有清凉解渴、促进食欲、解毒、消炎、健脑及明目

　　西芹－－有促进食欲、降血压、去血脂、减肥、利水