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春季快速减肥食谱 只要苗条不要赘肉
来源:瘦身男女  更新日期:2020-03-27 22:21
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春季快速减肥食谱 荷叶粥 dedecms.com

  春季快速减肥食谱 荷叶

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  用料:荷叶一张,粳米100克,冰糖少许。

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  做法:粳米、荷叶清洗干净,切成小小的块状。然后将荷叶放入锅内,加入清水适量,用大火烧沸后,转用小火煮10分钟~15分钟,然后把荷叶拿起,只保留汁液。最后,将粳米、荷叶的汁放入锅内,加冰糖、清水适量,用大火烧沸后,转小火煮至米烂成粥。 dedecms.com

  这个菜式可以作为主食来食用,既能促消化助排泄,又可以提供身体所需能量。 织梦好,好织梦

春季快速减肥食谱 燕麦片粥

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  春季快速减肥食谱 燕麦片粥 内容来自dedecms

  用料:燕麦片、牛奶、红枣。 copyright dedecms

  做法:将燕麦片放入锅内,加清水待水开时,放入牛奶、红枣一起,搅拌,煮至熟软即可。每日一次,早餐服用。

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  燕麦片粥放入了牛奶、红枣,不仅养颜美容又能补血补钙,同时燕麦片具有降脂、减肥的作用,适用于肥胖,高脂血症,冠心病患者及健康者的日常保健用。

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  春季快速减肥食谱,只要苗条不要赘肉!

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