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周末轻断食减肥食谱 减肥瘦身还排毒
来源:瘦身男女  更新日期:2020-03-27 22:21
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  周末轻断食减肥食谱,推荐3款减肥餐减肥瘦身排毒,精神满满迎接新的一周。 dedecms.com

周末轻断食减肥食谱 减肥瘦身还排毒

织梦好,好织梦

  轻断食也称“5/2断食法”,是由英国医学博士麦克尔?莫斯利发起的一种新的减肥方法,即每周中不连续的2天每天只摄取500千卡(女生)或600千卡能量的食物,其余5天自由饮食,不控制。 本文来自织梦

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  TOP1

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  早餐:燕麦粥加新鲜的蓝莓、一杯温开水

织梦好,好织梦

  午餐:一个水煮蛋、苹果一颗,一杯番茄黄瓜

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  晚餐:半根苦瓜、一个西红柿、半个葡萄柚

织梦好,好织梦

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  TOP2

织梦好,好织梦

  早餐:水煮蛋、酸奶、一片全麦吐司 copyright dedecms

  午餐:绿豆、水炒冬瓜苦瓜拌醋 dedecms.com

  晚餐:一碗草莓、一碗青粥,青菜水煮拌醋

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  TOP3:

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  早餐:苹果片、一片全麦吐司,一盒酸奶 织梦内容管理系统

  午餐:一个水煮蛋、一片火,一杯鲜榨西瓜

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  晚餐:一个煎饼卷蔬菜、一杯新鲜柠檬汁

本文来自织梦

  轻断食的饮食原则比你平时的正常饮食少了三分之二,因个人体质选择按照食谱用餐! 织梦内容管理系统

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