欢迎访问,今天是 2015年
主页 > 减肥食谱 > 正文内容
五一假期怎么减肥 推荐三日减肥法
来源:瘦身男女  更新日期:2020-02-24 12:43
  • 减肥瘦身交流群:
0
  • 小编推荐:

五一小长假正式开启,我们所说的“四月不减肥,五月徒伤悲”,也到了验证的时候了,但其实四月没有减肥成功,五月依然可以减肥,比方说就可以利用这个五一小长假,任何时间减肥都不会晚,五一假期怎么减肥呢?推荐给你三日减肥法

本文来自织梦

五一假期怎么减肥 推荐三日减肥法 内容来自dedecms

一、五一饮食减肥计划

织梦好,好织梦

第一天 copyright dedecms

五一小长假第一天以“排”为主,清空身体毒素和垃圾,这些多余的东西排出往之后,正常情况下是可以瘦。第一天的早餐推荐的是菠菜清一碗;午餐正常吃,午餐给一整天提供能量,摄进要足,相信要热控减肥的你一定不会暴饮暴食,所以午餐就不特别推荐啦,提醒各位的是不要太过油腻的肉类和高热量的油炸食用品之类即可;晚餐就是一碗冬瓜肉粒,将汤喝完之后,吃你平时三分之一的饭量即可。

织梦好,好织梦

  copyright dedecms

第二天

织梦内容管理系统

给身体深层排毒,这个时候固然还在排,但是也要给身体适当的补充一些营养,少量的瘦肉是可以的,尤其是牛肉。今天一天下来体重会减掉1斤。跟前一天一样,我们特制了清汤瘦身食谱,同样对午餐不过多限制,但是建议最好遵循我们推荐的这些食用品种类进行摄进。

织梦内容管理系统

五一假期怎么减肥 五一减肥可以吃什么

copyright dedecms

第三天 织梦好,好织梦

此时身体已将近排空,千万不可暴饮暴食,由于这个时候,身体处于饥渴状态,你吃多少都会被吸收多少。此时我们需要做的是巩固之前的瘦身成果,饮食摄进热量保持不变,等身体适应这样的规律以后,慢慢就会养成一个新的饮食习惯,从此轻松享瘦! dedecms.com

  • 小编推荐:
热点推荐
Copyright 2004 - 2015 www.ssnn.net All Rights Reserved.
欢迎各位分享自己的减肥经验,减肥日记,用稿即付酬 投稿邮箱: 951080900#qq.com( 将#换成@)文章内附上您的支付宝账号
免责声明:此内容系瘦身男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知! 鄂ICP备08000442号