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冬季怎么减肥最有效 6款蔬果汁瘦身排毒
来源:瘦身男女  更新日期:2020-02-12 09:36
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  冬季怎么减肥最有效呢?冬季因为饮食的原因,很多人都容易出现便秘、水肿、小腹凸起等问题,这都是因为排毒不畅造成的,那么我们应该怎么做呢?

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  冬季蔬果汁瘦身排毒 织梦好,好织梦

6款蔬果汁瘦身排毒

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  1、玉米冬瓜 本文来自织梦

  冬瓜和玉米能够消除水肿性脂肪,是一个更好的汤!它的制作方法也很简单,将玉米和冬瓜放入锅中熬煮,再加少许盐调味即可,记住,不要加得太咸,否则反而会产生反作用。玉米煲也可以用来当饮,利尿消肿,持续喝1-2个月,就能有效消除甚至身体的水肿现象。 织梦内容管理系统

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  2、芹菜牛奶

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  做适当的美容瘦脸练习,再加上芹菜的维生素和游离氨基酸等物质,能够起到降血压、降血脂、促进通便、解毒消肿,促进血液循环等功效。另外,牛奶有 美白 的功效。这个芹菜牛奶汁的制作方法也十分简单,将芹菜洗净,榨成汁,在加牛奶拌匀后就可以食用。每天食用两次,可促进脂肪燃烧,起到瘦脸的功效。 内容来自dedecms

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  3、胡萝卜汁+蜂蜜

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  蜂蜜具有排毒养颜的效果,而胡萝卜中含有维生素和多种矿物质,两个成份 搭配 在一起,就可以达到美容,解决脸部浮肿的问题。它的制作方法很简单,只要早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁,再加入一勺蜂蜜,搅拌均匀后便可以食用。就能帮助你重塑瓜子脸!

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  4、纳豆

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  纳豆是日本餐桌上必备的食品之一。纳豆含有粘蛋白多肽成分,膳食纤维,它的作用类似于麸酸,不容易被人体肠道吸收,能够分解体内脂肪,减少脂肪的吸收。纳豆 中的维生素K2也能帮助燃烧体内脂肪,防止脂肪在体内蓄积,从而达到健康减肥的效果。而这也会作用到脸部,再配合上按摩,就能让大饼脸变纤细。 copyright dedecms

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  5、木瓜牛奶果汁 copyright dedecms

  木瓜是很好的减肥秘方!木瓜也被称为乳瓜,含有丰富的胡萝卜素、纤维和大量的消化酶和维生素,具有分解脂肪的效果。除了帮助乳房的发育,木瓜对减肥和美容也 有很好的效果。选择新鲜成熟的木瓜,去皮,去核,切成块状,加入鲜牛奶,放入搅拌机搅拌,再加上少许蜂蜜,搅拌完后便可以食用。

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  6、苹果苹果copyright dedecms

  苹果是很好的减肥水果,这是毋庸置疑的。不仅如此,苹果对人体的健康的贡献也非常大。她能增加饱腹感,让减肥中的人减少热量的摄入,达到减肥的目的。而苹果汁可以瘦脸,主要因为苹果富含钾 元素 ,非常有利于消除水肿,尤其是脸部和部的水肿。苹果汁的制作也十分简单。 dedecms.com

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  7、菠菜 本文来自织梦

  菠菜中含有丰富的钾、维生素A和维生素C,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。而菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用,既能抗衰老又能增强青春活力。有美容偏方是以菠菜捣烂取汁,每周洗脸数次,连续使用一段时间,可清洁皮肤 毛孔,减少皱纹及色素斑,保持皮肤光洁。而菠菜富含的微量元素能够起到瘦脸的效果。所以,合理利用菠菜,既能美容又能瘦脸哦!

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  冬季想要快速有效的减肥瘦身,不妨多喝点蔬果汁吧。

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