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怎么吃苹果减肥最快 推荐2款苹果减肥餐
来源:瘦身男女  更新日期:2020-02-10 21:47
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  怎么苹果减肥最快?每天一苹果,医生远离我,这句话经常听人说,大家都单纯认为苹果对身体健康有帮助,其实苹果吃对了,还有很好的减肥效果。

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怎么吃苹果减肥最快 推荐2款苹果减肥餐 copyright dedecms

  为什么苹果可以减肥?

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  1、苹果含有独特的果酸,可以加速代谢,减少体内脂肪。 本文来自织梦

  2、苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液。它能把体内的淤血、宿便、水毒排出,身体也变得更健康。

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  3、苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜织梦内容管理系统

  4、多吃苹果可以使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉,人自然会变瘦。 本文来自织梦

  5、苹果中的果胶属于可溶性纤维,具备促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出的作用。纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。以苹果作为主食,因为食物摄取量减少,所以肠胃等消化器官得以休养。苹果减肥法期间,如果配合饮用“龙荷山”,则可以达到事半功倍的效果。

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怎么吃苹果减肥最快 吃多少苹果适合

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  吃多少苹果合适? 织梦内容管理系统

  这个问题很简单,自己决定,苹果减肥的魅力就在于,苹果是攘康墓啵缓髦秩颂灞匦璧奈兀艿鹘谌颂寤堋C咳粘栽俣嗟钠还脖壬攀乘攘恳佟?銮页云还不嵊斜サ氖焙颍辶γ挥兴ネ耍匀痪筒换嵊屑⒍龈校匀灰簿筒换崞疵コ云还恕?銮胰烁芯醯蕉鍪且蛭松硖迥谛枰シ⑸窬惺喽秤碧迥诩何薮诵枨笫保遣换嵊屑⒍龈械摹

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  苹果减肥食谱 织梦好,好织梦

怎么吃苹果减肥最快 苹果蛋饼 copyright dedecms

  苹果蛋饼 copyright dedecms

  用料:苹果2个(约300克),鸡蛋4个,鲜奶100毫升,糖25克,色拉油适量。

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  做法:1.将鸡蛋打散,加入鲜奶及糖搅拌。 本文来自织梦

  2.将苹果去核,切成花片。 内容来自dedecms

  3.烧热平底锅,加入油,再将蛋浆倒入锅中用小火煎。 织梦内容管理系统

  4.将苹果片铺在蛋饼上,待底部熟后再翻转煎,然后装盘。 织梦好,好织梦

  此饼色泽金黄,味美,口感好。可瘦身排毒。胃口不佳者常食效果好。 本文来自织梦

怎么吃苹果减肥最快 果香脆卷

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  果香脆卷 copyright dedecms

  用料:翠玉苹果2个,鱼肉400克(鲤鱼、草鱼、鲈鱼均可)。哈密瓜半个,春卷皮4张,葱1根,姜1片,盐、淀粉少许,植物油适量。

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  做法:1.鱼肉切片,用葱、姜及调味料腌10分钟,备用。

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  2.苹果与哈密瓜去籽、去皮,切成同鱼肉大小的方形片,淀粉调成糊状。 copyright dedecms

  3.用春卷皮包卷鱼片、苹果与哈密瓜片成长方形状,用淀粉糊粘牢,入油锅中炸酥、捞起、沥干。

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  4.将每块对切排入盘中即可。

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  鱼肉要切成薄片,并且要用辛香料先腌过,才能去腥味。苹果要选口感清脆的。这款菜闻起来浓香阵阵,吃起来清香独特,所含热量很少,具有减肥功效,是最适合女士口味的一款佳肴。 dedecms.com

  怎么吃苹果减肥最快,推荐2款苹果减肥餐。

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