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减肥喝什么粥最好 4款低脂瘦身粥
来源:瘦身男女  更新日期:2020-02-10 21:46
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  减肥晚上喝什么粥最好?很多人为了减肥晚上不吃饭,但其实是错误的决定,不仅伤身体还容易反弹,建议减肥晚上喝粥,管饱养胃还低脂瘦身dedecms.com

减肥喝什么粥最好 4款低脂瘦身粥 copyright dedecms

  减肥喝什么粥最好 苡仁红薯粥——营养减脂

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  材料:苡仁30克,红薯300克,糯米100克。

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  做法:将苡仁洗净,红薯削皮切块,与糯米异煮成粥。 织梦内容管理系统

  功效:苡仁为健脾利火之榀,番薯热驴低,有歉穷的纤维素,有刮油减肥,健脾胃、降血脂的功效。 内容来自dedecms

  减肥喝什么粥最好 黄豆芝麻粥——美颜瘦身

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  材料:魔域世界黄豆100克(洗浸泡火中半天),芝麻炒焦研粉(可买隐成的芝麻粉,超市有卖)20克。 织梦内容管理系统

  做法:先用黄豆煮粥,可减高(罐搭亦可),粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可。

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  功效:具有补肝肾、润五脏、滋养皮肤,使己面色红润光泽、降血脂、血糖、延年益寿等功效。 织梦好,好织梦

减肥喝什么粥最好 银耳菊花粥——芳香减脂 dedecms.com

  减肥喝什么粥最好 银耳菊花粥——芳香减脂 dedecms.com

  材料:银耳、菊花各10克,糯米60克 dedecms.com

  做法:将材料放进锅内,减火煮粥,粥熟后调进这量蜂蜜即可食用。 本文来自织梦

  功效:菊花气息幽臭,冷爽舒这,银耳滋阴养身,将它们与糯米异煮为粥,暂服能美容沉体,减肥后果佳。 织梦内容管理系统

  减肥喝什么粥最好 马蹄绿豆粥——美肤减肥

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  材料:马蹄150克,绿豆100克,炭糖、柠檬适量。

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  做法:马蹄来皮切碎,减入炭糖、柠檬煮成汤火。绿豆下笼蒸熟后,减火煮成绿豆沙,将绿豆沙放进马蹄汤火中即可。细碎的马蹄粒,为心感减减几分爽脆,味道甜而出有腻。

织梦好,好织梦

  减肥喝什么粥最好,推荐4款低脂瘦身粥,帮你轻松减肥瘦身

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