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韩国妹纸亲身试验!此减肥食谱居然让她一周瘦了这么多?
来源:未知  更新日期:2017-11-12 14:13
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一个韩国妹纸在网络上分享了自己按照GM减肥食谱一周成功减掉3KG的减肥经验~想短时间快速减肥的朋友们一起来看看吧!

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GM减肥据说是GM公司为了公司职员健康的减肥而研究出的减肥法,只要7天里坚持按照GM减肥食谱,可以减3-9KG。 本文来自织梦

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以下是该妹纸按照GM减肥食谱进行的7天食谱图↓ 织梦好,好织梦

只吃蔬菜的一天,想吃什么蔬菜吃什么蔬菜,尽量水煮,可以撒一些调味料,但不要吃土豆。

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水果和蔬菜一起吃的一天,可以尽情吃喜欢的水果和蔬菜,但不要吃香蕉和土豆。

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吃4~6个香蕉,三杯低脂肪牛奶。香蕉最多不能超过8个。肉肉吃起来!一天里可以吃300g的牛肉和6个西红柿~这个妹纸是一顿吃10个小西红柿。可以吃300g的鸡胸肉,尽情吃蔬菜。鸡胸肉上可以按口味加点盐或胡椒粉

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最后一天糙米饭加蔬菜加一杯果汁。

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以上就是7天食谱了,加上适当的运动减肥效果会更好,想要短时间快速减肥的盆友们可以挑战看看哦!

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