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减肥与美食皆不可抛 懒人食谱助力轻松减肥
来源:未知  更新日期:2017-10-28 16:01
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 想减肥却又不忍舍弃美食,是大多数女人的烦恼。法国时尚网站“aufeminin”为大家介绍了可以轻松减肥的懒人食谱,既不费时费力,又能吃出好身材。还在等什么?赶快动手学起来吧!

  对于在家中自己做饭的人来说,减肥可谓易如反掌,因为可以控制自己的饮食。如果想做到轻松减肥,千万不要错过下面的食物清单,清单上的食物一定要常备家中。在购买的时候尽量选择没有加工过的食物。接下来要做的就是把这些食物加油煸炒(每顿油量不要超过1毫升)隔水蒸或是使用微波炉加热,一份懒人减肥餐就能轻松搞定。

dedecms.com

  壁橱中必备的碱性食物:

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  -面条、米饭、粗面粉(最好是全麦的) 织梦内容管理系统

  -不含脂肪的蔬菜罐头(四季豆、青豆、西红柿) copyright dedecms

  -天然风味或番茄口味的鱼罐头(金枪鱼、沙丁鱼、鲭鱼)

织梦好,好织梦

  -水果罐头、不添加糖分的果泥 内容来自dedecms

  -香料和调料(油、不同种类的醋)

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