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这8种食物专吃“脂肪”,你吃过了吗?
来源:未知  更新日期:2019-02-07 09:23
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  减去身上多余的脂肪对现代人来说是持久又耗神的「战争」,选对好的食物或许能事半功倍,以下食物减肥的功效提供参考。
 
    1.香蕉:含有丰富钾,又饱肚又低脂可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品

 

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    2.苹果:内含苹果酸可以加速代谢,减少下身的脂肪!而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

苹果
 
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    3.禽蛋:禽蛋内的维他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。

 

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    4.紫菜:除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收之效。


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    5.南瓜:味甘性温,补养脾脏及胃之元气,且润肺及利尿,食用既养身又减肥,可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥,经常食用。
 
    6.木瓜:含有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪;木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。
 
    7.红豆:含有的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。
 
    8.:饭后有去除体内脂肪的作用。
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