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减肥偏方 三大减肥食谱让你轻松瘦身
来源:未知  更新日期:2017-05-31 12:10
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减肥方法有哪些?减肥的食谱有哪些?减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如、跳舞。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。

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  三大减肥偏方,轻松瘦身食谱:

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  红豆减肥法 织梦内容管理系统

  原料:红豆200克、陈皮5克、盐少许。 dedecms.com

  方法:

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  1、先把红豆浸泡半个小时,加入煮滚的500cc清水中,煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,然后熄火。用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中,上盖闷十分钟,之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用,至少吃两个星期。

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  红豆减肥法适合各种年龄段减肥塑身,并且适合男女减肥,是一种绝对安全无副作用的减肥方法,赶快试一下吧。 copyright dedecms

  苦瓜拌海带芽 织梦好,好织梦

  原料:苦瓜250g、海带芽5g、和风酱油1大匙、辣椒末少许。

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  1、海带芽泡软、沥干;苦瓜去籽、切片,加少许盐抓洗,挤去多余盐水。

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  2、碗中放进苦瓜、海带芽,加上和风酱油拌匀,撒上辣椒末即可。

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  效果:

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  促进饮食,消炎退热苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血,消炎退热,清心明目的功效。 copyright dedecms

  通过饮食来达到减重的效果,是一种不错的减肥方法,一起来看看小编为你推荐的瘦身食谱,希望对你有所帮助! dedecms.com

  黄瓜拌蜇丝

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  原料:嫩黄瓜500克,蜇皮100克,香菜,生姜,盐,酱油,醋,味精,香油各适量。 织梦好,好织梦

  方法:

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  1、将嫩黄瓜洗净消毒后,切火柴梗丝。海蜇皮温水泡发,去沙洗净,切丝后入温开水中略汆,即捞入冷开水中投凉。香菜洗净切段,生姜去皮,洗净切丝。 本文来自织梦

  2、将盐,酱油,醋,味精,香油同置一碗中,对成调味清汁。 copyright dedecms

  3、将黄瓜丝,海蜇丝分层码入盘中,上撒香菜段,姜丝,浇上调味清汁,拌匀即可食用。

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