欢迎访问,今天是 2015年
主页 > 减肥食谱 > 正文内容
水果的补充
来源:未知  更新日期:2016-11-06 11:33
  • 减肥瘦身交流群:
  • 瘦身男女官方①群:已满  瘦身男女官方②群:246320988
0
  • 小编推荐:



主要针对减脂的朋友,很多人在减脂期间会少吃碳水化合物,用水果或者坚果代替,同时又大量的做有氧运动。结果呢? 织梦内容管理系统

结果肯定是不好,甚至反弹比之前还重。 copyright dedecms

早在几十年前,国外的一位学者力排众议,提出造成肥胖不是脂肪的错,而是糖分的原因。当时简直就是“胡言乱语”很多有名的学者都支持是脂肪惹的祸,所以他的糖分论一直没被接受。在他过世后十几年的时间才得以平反,大家认识到了糖分的危害。 织梦好,好织梦

水果里面含糖量不低,有些甚至很高,过多的摄入,肯定容易长胖啊。虽然水果含维生素,纤维素,矿物质多,但是也要注意不要过量食用。水果里含的是果糖,而且有些水果的果糖含量很高,很容易被吸收哦。

内容来自dedecms

蔬菜也是好东西,平时的饮食里也要多吃蔬菜哦,水果+蔬菜=巴适。

dedecms.com

很多朋友喜欢喝果汁,首先商店里果汁的新鲜程度得不到保障,而且还添加了其他成分,还有就是一杯纯果汁,需要榨很多水果,热量就会很多,想不胖都难。

织梦好,好织梦

也不要用水果代替正餐,这相当于节食节食有什么不好,之前说过了哈。 内容来自dedecms

总之,减脂的伙伴,不要找捷径,就是科学的运动+合理的饮食就对了。 织梦内容管理系统

  • 小编推荐:
上一篇:上一篇:能当米饭的花菜
上一篇:下一篇:少食多餐
热点推荐
Copyright 2004 - 2015 www.ssnn.net All Rights Reserved.
欢迎各位分享自己的减肥经验,减肥日记,用稿即付酬 投稿邮箱: 951080900#qq.com( 将#换成@)文章内附上您的支付宝账号
免责声明:此内容系瘦身男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知! 鄂ICP备08000442号