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食物中的“刮油将军”
来源:未知  更新日期:2016-10-29 11:13
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有些食物天生就有刮油效果

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能帮我们把体内多余油脂刮光光

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一起来看看都有哪些食物吧~

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1梨子

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梨子富含膳食纤维,是“最好的肠胃清洁工”。在外吃饭,饭菜大都以“色”和“味”取胜,油腻、辛辣,增加了肠胃负担。多喝梨汁,能促进胃肠蠕动,排出体内的有害物质,避免油脂堆积。

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2苹果

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苹果含有丰富的果胶、纤维素、维生素C等,有很好的降脂作用,加速肠胃排毒降?a href='http://www.ssnn.net/special/tuibujianfei/' target='_blank'>攘课铡6遥还购蟹岣坏募兀饪梢园镏懦迥诙嘤嗟哪蒲危乐股硖逅住?

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3海带

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海带素有“海洋蔬菜”的美誉。它含有大量的不饱合脂肪酸及食物纤维,可以帮助清除血管管壁上多余的胆固醇。还能推动胃液进行分泌,促进消化,减少油脂沉积。 织梦内容管理系统

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4洋葱 copyright dedecms

 

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洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动,同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动,增强新陈代谢能力。另外,洋葱中还含有二烯丙基硫化物,有预防血管硬化、降低血脂的功能。

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5玉米

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玉米含有充足的纤维素,能够加速肠部蠕动,降低胆固醇,并且玉米中还含有大量镁,能促进机体废物的排出。玉米还是一种低热量的食物,当作减肥餐来吃,既有饱腹感,又能瘦身

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6绿豆 织梦好,好织梦

 

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绿豆中的蛋白质含量非常高,这有助于保护胃肠粘膜。它本身具抗菌抑菌、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆有利于排毒、消肿。 copyright dedecms

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7芹菜 织梦内容管理系统

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芹菜不但营养丰富、热量极低,还含有大量的膳食纤维。其中,纤维质进入肠道消化后会产生一种木质素,这是一种抗氧化成分,有助于排毒瘦身,还能美白肌肤、降低血压。

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8食醋 内容来自dedecms

 

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食用醋含有挥发性物质及氨基酸等,不但可以分解体内脂肪,而且还可促进糖类、蛋白质等的新陈代谢,可以达到良好的减肥效果。

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9酸梅汤 织梦内容管理系统

 

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酸梅汤是一种碱性饮品,最重要的作用是解油腻。酸梅汤中的主要原料乌梅、山楂都可以有效清除体内多余油腻。大鱼大肉后饮用,有助于中和糖类和脂类的酸性效应,加速油脂的代谢分解。 内容来自dedecms

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10大麦

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大麦茶含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维,含糖量极低。大麦茶热饮不仅具有很强的解油腻作用,还能增强胃动力。

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