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生食、凉拌真的有利于瘦身吗?
来源:未知  更新日期:2016-07-07 17:30
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     好多人为了让自己能够变瘦一点,不少女性生食减肥。她们认为,生食、吃凉拌菜更利于减肥黄瓜果肉厚、口味清香脆嫩,以生食凉拌为主,具有解毒、美容、减肥等功能;白萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥,打成汁或凉拌。
 
生食凉拌更减肥? 大错特错哦!
被认为利于减肥的生食食物常见的有:西红柿、生菜、白萝卜、包菜,青瓜。食用方式:直接生吃;与水果一起榨汁吃;做凉拌吃。实际上,这种方法对于减肥是非常不可取的。
 
   元朝医书《丹溪心法》说 “肥人气虚生寒,寒生湿,湿生痰,……故肥人多寒湿。”中医指出,肥胖人多食膏梁厚味,日久必致脾虚,脾虚不主运化,若再多寒凉之物,则痰湿内生,湿浊积聚。人体的水湿痰浊,在体内必须依靠充足的阳气才得以运化转输,如果运化不畅,就易堆积在体内,形成肥胖。因此,肥胖者,很多人属于属痰湿体质,其体内阴阳明显失衡。冬天很多胖子比瘦子更怕冷,也证实了这一点。
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