欢迎访问,今天是 2015年
主页 > 减肥食谱 > 正文内容
健康鸡肉减肥餐
来源:未知  更新日期:2016-06-10 08:10
  • 减肥瘦身交流群:
  • 瘦身男女官方①群:已满  瘦身男女官方②群:246320988
0
  • 小编推荐:
     我们都知道,鸡肉的营养很丰富,不但能够补充人体所需要的热量,还能够令人们的身体健康情况更好。事实上,鸡肉只要按照正确的食谱来制作,也不会出现长肥的状况,还能够达到良好的瘦身效果。那么到底鸡肉怎么减肥呢?
   今天就给大家推荐两道鸡肉减肥餐:
   1、蓝莓鸡肉
   首先,先取出一个碗,将所有的酱汁材料全部都放进碗里面,并且使用保鲜膜包起来,并且放进冰箱里面冷却起来至少两个小时。然后取另外一只碗,将肌肉和腌料都放进去,轻轻的按摩一下肌肉,并用保鲜膜包起来,放在冰箱里冷却3个小时。接着将烤箱预热,把肌肉放进架子上,把温度调到160,再烤十分钟。最后将已经烤好的肌肉取出来,撒上酱汁。 本文来自织梦
   2、鸡肉意大利面
   先再鸡胸肉上划上几个斜菱的花纹,并且在两面都涂上酸奶,并且放进冰箱里面,等一个小时。然后将盘子取出来,并且将蒜粉、面粉和芝士以及盐调好,并且将鸡肉放进里面进行混合,并且将意大利酱涂到鸡胸肉上面,并撒上芝士。接着将烤箱预热,将温度调成160,并且烘焙25分钟。接着将鸡肉放进已经煮好的意大利面,并且根据喜好加上酱汁。
   通过对上文的了解,相信大家都已经了解到鸡肉怎么吃减肥这个问题的答案。事实上,要想减肥大家最好吃鸡胸肉和鱼肉等,尽量少吃一些猪肉和其他的煎炸食物,这样不但会影响到减肥的效果,还有可能会令自己越长越胖。
  • 小编推荐:
上一篇:下一篇:夏季刮油就吃这些
热点推荐
4个瘦腿食谱 让你不用运动也能瘦
4个瘦腿食谱 让你不
瘦腿运动是一方面,饮食也同样重要,选择正确的食物也可以有效的
Copyright 2004 - 2015 www.ssnn.net All Rights Reserved.
欢迎各位分享自己的减肥经验,减肥日记,用稿即付酬 投稿邮箱: 951080900#qq.com( 将#换成@)文章内附上您的支付宝账号
免责声明:此内容系瘦身男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知! 鄂ICP备08000442号