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自制瘦身茶 橙子皮助你7天瘦8斤
来源:未知  更新日期:2016-03-06 08:55
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     减肥不但要从运动着手,还要从根本的饮食方面下功夫。饮食对了,减肥就成功了一半。想不想有事半功倍的效果?今天瘦身小编就给您介绍几组家庭自制橙子皮食谱,让您在享受美味的同时真正瘦下来。 织梦内容管理系统

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一、橙皮乌龙食谱
早餐:水煮鸡蛋一个+苹果一个;
午餐:橙皮绿茶一杯+白煮鸡肉一片,绿色蔬菜一份;
晚餐:橙皮酸腻+清蒸鳕鱼一份+蔬菜一份;
橙皮酸奶:取一只橙子的皮清洗干净打成汁加入酸奶即可。

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二、橙皮果醋食谱
早餐:肉松拌豆腐一份+猕猴桃一颗;
午餐:橙皮豆浆+鸡肉生菜沙拉;
晚餐:橙皮水果醋+清蒸鱼肉一片+蔬菜一份;
橙皮豆浆:取两颗柳橙皮与300ml豆浆打成汁,不加糖;
橙皮水果醋:取三颗柳橙皮与300ml的水果醋打成汁。 织梦好,好织梦

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三、橙皮番石榴汁食谱
早餐:茶叶蛋一个+葡萄十粒;
午餐:橙皮番石榴汁+烤鱼一份+蔬菜一份;
晚餐:橙皮牛乳+凉拌鸡胸肉+蔬菜一份;
橙皮番石榴汁:取两颗柳橙皮+蟹壳粉3克与300ml番石榴汁一起打成汁;
橙皮牛乳:取三颗柳橙皮与300ml牛奶打成汁。

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