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喝对天然减肥茶 让你健康又美丽
来源:未知  更新日期:2016-01-03 09:58
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    日常生活中有很多天然的减肥,只要我们喝对了,是可以帮我有效的手下来。每种对应的适用人群和作用效果又是不一样的,现在梦颐抢纯从貌煌牟枥减肥,原理和效果究竟怎样本文来自织梦

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1.绿茶
瘦身原理】:绿茶中特有的芳香族化合物具有溶解脂肪的作用,防止脂肪在体内堆积;维他命B1、C和咖啡因可促进胃液分泌,有助改善消化。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等功效,活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,从而减少脂肪细胞堆积,达到减肥功效。
【适应人群】:因新陈代谢缓慢发胖的人群。
【注意事项】:适宜在饭后1小时饮用。若饭后立即喝茶,久而久之容易诱发贫血,等到饭后1小时再饮茶,食物中的铁已经基本吸收完,这时喝茶就不会影响铁的吸收了。另外,饮用绿茶要注意量,每天1000ml即可。因为绿茶中含有大量鞣酸,大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质,阻碍对铁的吸收。每天饮用不要超量,否则会造成缺铁性贫血。贫血人、胃溃疡、经期或者常吃素的人不适合喝绿茶。 内容来自dedecms

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2.乌龙茶
【瘦身原理】:乌龙茶属半发酵茶,它几乎不含维他命C,但富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分,能刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,减少糖类和脂肪类食物被吸收,促进脂肪燃烧,尤其能够减少腹部脂肪的堆积。在乌龙茶里加入生姜,减肥去脂的效果更加明显,还能提高身体的免疫力。
【适应人群】:因饮食过于油腻导致腹部脂肪堆积的人群。
【注意事项】:喝乌龙茶减肥最好要坚持下去,喝茶减肥不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用。乌龙茶性温,最好不要凉喝。如果喝茶后,有人感到不舒服,比如胃痛或者难以入睡,还是要减量或停止。另外,乌龙茶不要饭后马上喝,也要隔1小时左右比较适合。一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%,会增加孕妇的尿量和心跳次数与频率,以及加重孕妇的心与肾的负荷量,因此,孕妇最好少喝茶为妙。

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3.决明子
【瘦身原理】:清热败火,润肠通便、轻泻,因泻的过程使人减少了营养的摄入量,所以有利于瘦身。因此,这种瘦身方式与泻药的减肥原理一样,不过药效比较柔和。中医一般用于降低血压、血清胆固醇和三酸甘油脂。南方地区环境较湿、饮食多油腻、加上压力等,人体内产生多余的热,造成亢进现象,容易口苦、口臭,也容易饿,情绪比较烦躁,小便可能偏黄甚至容易便秘,以中医来讲,除了消脂、利尿外,最要紧是要清热,身体代谢功能才会恢复正常。
【适应人群】:湿热地区身体毒素累积比较多者、便秘性肥胖人群
【注意事项】:晚餐后饮用。决明子性微寒,如果本身血压高又便秘,喝些决明子茶也不错。但如果体质比较寒凉,容易拉肚子、胃痛的人,就不合适。

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4.荷叶
【瘦身原理】:荷叶,清凉败火,消脂润肠,很多人都知道喝荷叶茶来减肥。荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色,早在明朝,《本草纲目》中就有“荷叶升发阳气、去脂瘦身”的记载。饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
【适应人群】:经常使用高油脂的人群。
【注意事项】:饮用荷叶茶要注意,一定要喝浓茶而且要喝4-6次最好,另外需要提醒大家的是,荷叶茶适合空腹时饮用。

    无论是哪种减肥茶都有适合的人群。因此大家只要用选对了适合自己的并注意合理的饮用方式,一定会健康的瘦下来。 内容来自dedecms

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