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适合冬季进补的减肥药膳 滋补瘦身两不误
来源:瘦身男女  更新日期:2015-11-11 17:33
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    女性在关注自己身材的同时也不能忽略掉自己的健康,尤其是在冬季里,女性应该适当进补一些药膳,调节气血的同时,有些药膳还能够帮助减肥瘦身

 
    一、清炖鳗鱼
    材料:鳗鱼、葱姜蒜
    做法:
    1、先将鳗鱼收拾清理干净,切小段。葱姜蒜切片。
    2、在锅内倒油,然后加入鳗鱼,将表面煎成金黄色后捞出。 本文来自织梦
    3、将姜丝放、适量的醋、、盐、搅拌均匀后倒入装鳗鱼的容器中,然后放到蒸锅中蒸半个小时。
    4、锅中倒油加热后,放入葱姜蒜,加入糖、醋、盐、高汤,最后用淀粉勾芡后浇在蒸熟的鳗鱼上。

 
    二、白萝卜汤
    材料:白萝卜、葱姜、蜂蜜
    做法:
    1、姜切片,大葱切段,白萝卜洗净去皮后切片。
    2、在砂锅中倒入适量的水,将食材全部放进去煮熟。
    3、食材煮烂后即可出锅。
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    三、五味子桂圆粥
    材料:五味子、桂圆、大米
    做法:
    1、大米洗净,桂圆去皮,五味子洗干净。
    2、将材料全部放入锅中煮粥。
    3、全部煮熟后就可以盛出来喝了。
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