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自制减肥豆浆餐 保健瘦身还美容
来源:瘦身男女  更新日期:2015-11-10 18:15
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    很多人尤其是女性,与牛奶相比其实更喜欢喝豆浆,豆浆营养丰富,经常喝,不仅可以保健养生还有助于瘦身美容,今天介绍给大家一些关于豆浆的不同吃法,一起来学习下吧。

 
一、豆浆南瓜羹
材料:豆浆、南瓜、葡萄干
做法:
1、南瓜去皮切成薄片,然后放到蒸锅中蒸熟。
2、将豆浆倒入锅中煮,然后加入蒸好的南瓜,搅拌均匀,直到粘稠为止。
3、煮好后盛出来,在上面撒一点葡萄干就可以了。
二、豆浆稀饭
材料:豆浆、大米
做法:
1、取适量大米洗净,倒入电饭煲中。
2、把豆浆倒入电饭煲中,然后煮稀饭就可以了。
本文来自织梦

3、煮的时候不要盖盖子,煮好后就是香喷喷的豆浆稀饭了。
三、玉米豆浆
材料:玉米,黄豆
做法:
1、将黄豆提前泡好泡发,玉米将玉米粒剥下来。
2、将玉米粒和泡好的黄豆一起倒入豆浆机中,加入适量的水。
3、这样就可以打出玉米豆浆了。
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