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产后减肥食谱推荐 营养健康瘦得快
来源:瘦身男女  更新日期:2015-11-08 10:58
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    产后身材变形是很多新妈妈们都要面对的问题,想要恢复以前的苗条身材,在饮食上可是有很多讲究的,今天介绍几款适合产后吃的减肥食谱健康营养的同时还能帮助快速瘦身

 
    一、清蒸茄段
    材料:茄子
    做法: 本文来自织梦
    1、茄子洗净去根,然后切成长段。
    2、取一个大碗,倒入油和谁,将茄子放进去搅拌均匀,然后取出来摆在盘子中。
    3、可以放在蒸锅或者是微波炉中蒸软,然后取出来,蘸着一点酱油吃就可以了。

 
    二、香菇鱼片粥
    材料:鱼片、香菇、芹菜、大米、红枣、姜
    做法:
    1、将鱼肉切片,芹菜洗净切碎,大米洗净放入锅中加入适量的水和红枣煮粥。
    2、粥快熟时,加入姜丝、鱼片和香菇。
    3、出锅前撒上芹菜沫,加入盐等调料搅拌均匀即可。

 
    三、蘑菇煮鸡肉
    材料:鸡胸脯肉、香菇、金针菇、鸡蛋 dedecms.com
    做法:
    1、鸡胸脯肉洗净切成长条放在碗中,加入盐、料酒,腌制20分钟。然后将蛋液淋在上面,加入一点淀粉搅拌均匀。
    2、金针菇洗净去掉根部,香菇洗净切片。
    3、在炒锅中倒油,放入鸡肉翻炒,然后当金针菇、香菇,之后加入盐等调料炒熟即可。
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