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番茄减肥食谱 酸甜可口消脂瘦身
来源:瘦身男女  更新日期:2015-11-06 08:58
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    番茄可以说是一种水果蔬菜,可以当水果直接洗干净来吃,也可以当做蔬菜弄熟了吃。番茄营养丰富,是不可多得的减肥食物,今天介绍三款关于番茄的减肥食谱,非常实用好学,不如今天就煮来吃吧。

 
    一、番茄素面
    材料:番茄、挂面、青菜
    做法:
    1、在锅中放适量的水,烧开。
    2、番茄洗净切块,然后放到锅中煮一下。 内容来自dedecms
    3、将挂面放入锅中,倒入青菜,加入盐、鸡精等调味料。食材全部煮熟后即可出锅。

 
    二、番茄拌菜
    材料:番茄。生玉米粒、洋葱
    做法:
    1、取一个大碗,将橄榄油、醋、盐、鸡精等调料调和在一起,拌成酱汁、
    2、生玉米粒放到沸水中煮熟,沥干水捞出。
    3、番茄洗净切块,洋葱去皮切丝,将材料全部放到调料碗里搅拌均匀,就可以吃了。

 
    三、番茄海鲜
    材料:番茄、虾子(海虹等海鲜)、柠檬、洋葱
    做法: 织梦好,好织梦
    1、将番茄烫熟后去皮,放到搅拌机中打成汁。洋葱切碎。
    2、在锅中加入适量的水,然后将番茄汁和洋葱放入锅中,煮十分钟。
    3、将海鲜放入锅中,加入盐等调料,煮好后可以出锅。
    4、吃之前,将柠檬汁挤到汤里,味道会更好。
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