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减肥养颜 火龙果瘦身新吃法
来源:瘦身男女  更新日期:2015-09-21 14:02
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    火龙果是一款相当好的减肥水果,营养丰富、促进消化、美白瘦身,火龙果除了去皮直接食用外,还有很多种其他的吃法,如果你还不知道的话,那么就来了解了解吧。

 
1、火龙果甜
材料:火龙果、雪梨、银耳、木耳、冰糖
做法:
1、银耳和木耳需要先在清水中泡软洗干净。
2、将火龙果的果肉挖出切成粒状,果壳留着待用。
3、雪梨去皮去核,切成粒状。
4、将所有的材料和冰糖放入盅中炖1个小时,然后将炖好的甜品倒入火龙果壳中。
二、火龙果沙拉
材料:火龙果、柠檬沙拉酱、橙汁
做法:
1、将火龙果果肉取出,切成丁装在容器中。

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2、把橙汁淋在火龙果上面,然后涂噬忱淳涂梢猿粤恕
三、火龙果西米露
材料:火龙果、芒果、西米露、牛奶
做法:
1、将牛奶倒入锅中加入适量白糖煮沸,然后在牛奶冷却之后,放入西米露搅拌均匀。
2、火龙果对半切开,将果肉挖出,火龙果皮留着当做小碗。芒果去皮切丁。
3、将火龙果和芒果放入西米露中搅拌均匀,然后倒入火龙果皮中,放入冰箱冰镇一下就可以拿出来吃了。
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