欢迎访问,今天是 2015年
主页 > 减肥食谱 > 正文内容
土豆减肥法 健康饱腹越吃越年轻
来源:瘦身男女  更新日期:2015-07-28 15:53
  • 减肥瘦身交流群:
  • 瘦身男女官方①群:已满  瘦身男女官方②群:246320988
0
  • 小编推荐:
    土豆是一种非常好的减肥食品,除了可以减肥,它含有的抗氧化成分更能让人越吃越年轻。很有人会担心土豆中含有的脂肪过多,但是实际上,土豆中含有的脂肪量是所有能够消除饥饿的食物中最少的,用土豆来代替主食,可以有效减少脂肪的摄入,让身体中多余的脂肪随着代谢消耗掉,所以,常吃土豆,能够让胖人变苗条。
    要通过吃土豆来减肥,注意一定是把土豆当做主食来吃,而不是当菜吃,下面就介绍给大家几个关于土豆的减肥吃法。
    1、土豆蘸醋
    将土豆放到锅中煮熟,撕掉外皮,蘸着醋直接吃,正常大小的土豆一般吃上两三个就会饱。用土豆来代替主食,能够减少食量,还会更有饱腹感。 织梦好,好织梦
    2、西红柿土豆泥
    土豆蒸熟后,撕掉外皮压成泥,然后把西红柿去掉皮,放到搅拌机里打成泥,然后与土豆泥拌在一起吃即可。
    这个做法可以代替早餐食用,饱腹营养,还有的效果。
    3、香油土豆丝
    土豆洗净去皮切丝,然后放到水中煮熟后捞出,土豆丝上撒盐、香油,搅拌均匀就可以出了。
    这道菜可以用来代替晚餐,有很好的通便解毒的功效。
  • 小编推荐:
上一篇:上一篇:水果减肥粥 补气养颜新吃法
热点推荐
4个瘦腿食谱 让你不用运动也能瘦
4个瘦腿食谱 让你不
瘦腿运动是一方面,饮食也同样重要,选择正确的食物也可以有效的
Copyright 2004 - 2015 www.ssnn.net All Rights Reserved.
欢迎各位分享自己的减肥经验,减肥日记,用稿即付酬 投稿邮箱: 951080900#qq.com( 将#换成@)文章内附上您的支付宝账号
免责声明:此内容系瘦身男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知! 鄂ICP备08000442号