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春季养生消脂 冬瓜显奇效
来源:瘦身男女  更新日期:2015-03-28 11:15
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冬瓜有良好的清热利尿功效。春节季多吃些冬瓜,不但解渴利尿,还能避免生疔疮。冬瓜除利尿外,也因为其含钠极少,因此能消除孕妇、高血压、慢性肾炎、营养不良性等各种问题引起的水肿。
它含有多种维生素和微量元素,可有效调节人体的代谢平衡。
    食用冬瓜进行减肥自古就被认为视为大众认可的减肥方法,常食可使人快速消脂,恢复苗条身材。
    常见的冬瓜做法主要是煲,下面就为大家介绍几种家常冬瓜的做法:

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冬瓜汤
材料:冬瓜200g,豌豆100g,豆腐200g。
做法:1、将冬瓜洗净去皮切块,豆腐切小块,豌豆洗净备用。
      2、锅中倒入少许底油,倒入冬瓜块翻炒一会儿。
      3、随后倒入豌豆和豆腐块,倒入清水没过菜。
      4、待水煮开后,再煮两分钟即可关火。
      5、加入少许盐和香油,即可食用。
备:冬瓜性寒凉,脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。

冬瓜烩香菜
材料:冬瓜500克,香菜25克,芝麻酱、葱丝、盐、鸡精、花椒、香油适量。
做法:将冬瓜去皮瓤,洗净,切成麻将块大小;香菜切成小段;芝麻酱用香油调稀。在炒锅放入清水和冬瓜块,加几粒花椒、盐煮熟,汤汁渐少时,将芝麻酱淋入锅内,断炒收汁,撒入鸡精炒匀,出锅装盘,上面放上葱丝一半香菜。炒锅洗净上火浇热,倒入少许香油,烧热后倒入葱丝和香菜上,再撒上一半香菜即成。 织梦好,好织梦
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冬瓜虾仁羹
材料:青虾或海米,冬瓜。
做法:将青虾去壳,挑虾线,洗净,沥干水分放入碗内备用;冬瓜洗净去皮去瓤切成小骨牌块。将虾仁让入冷水锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,加入少许盐、鸡精调味后盛入场碗。
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海带冬瓜汤
材料:冬瓜500g、海带四块、陈皮两块、瘦肉250g。
做法:将冬瓜去皮然后洗净,海带浸水去泥后切断,然后连同陈皮和瘦肉放进煲中,加入水没过食材,文火煲两小时,加盐调味即可饮用。
备:此汤集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身,最合爱美女性饮用。

冬瓜口蘑汤
材料:冬瓜500克,水发口蘑100克,料酒、精盐、味精、湿淀粉、色拉油适量。
做法:将冬瓜洗净,去皮瓤,下沸水锅煮熟,捞出放凉水浸凉,再切成块;将色拉牍杖龋湃肟谀ⅰ⒍峡椤⒘暇啤⒀巍⒓蠡鹬蠓校俑奈幕痨郎罩量谀ⅰ⒍先胛叮檬矸酃从纯沙龉疤琅獭 织梦好,好织梦
   织梦好,好织梦

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