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8种食物 夏季减肥最佳选择
来源:瘦身男女  更新日期:2014-07-23 13:03
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想要瘦身成功,合适的饮食相当重要,下面瘦身男女小编就要介绍给大家几个适合减肥食物,帮助大家快速有效的达到减肥的目的,那么就来看看我们平时应该如何瘦身吧。  织梦好,好织梦

8种食物 夏季减肥最佳选择 织梦好,好织梦

冬瓜:
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冬瓜具有利尿之功效,分,减轻能排出水体重。冬瓜富含维生素,热量较低; 织梦内容管理系统

丝瓜:

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丝瓜含有丰富的维生素和黏液质,其有通便的作用,因此是不可多得的纤体食物;

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白萝卜:

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白萝卜中含有芥子油和淀粉酶,这两物质有助于加快人体摄入的脂肪类食物的消化,防止皮下脂肪的堆积,同时也有促进排便的功能。

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紫菜

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紫菜纤维含量高,脂肪含量低,易产生饱腹感,还有清热利尿的功能;

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海带汤:
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海带含有大量纤维和无机元素(钾丰富),有通便和利尿的功能; copyright dedecms

韭菜汤:

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韭菜含丰富纤维,能畅通大便,把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外,防止脂肪在体内堆积。 内容来自dedecms

豆浆:
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豆浆含有丰富的优质植物性蛋白质,除了大豆蛋白质,还含有大量的大豆异黄酮、大豆配醣体等成份。这些成份可以抑制体内脂质和醣类的吸收,发挥燃烧体内脂肪的效果,从而达到瘦身的作用 copyright dedecms

果醋

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果醋含有丰富的有机酸颂逅璧亩嘀职被幔淇墒谷颂迥诠嗟闹咀莆迥芟模佣锏郊醴实淖饔谩4送夤谆褂薪笛构π叮 织梦内容管理系统

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