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6类食物 想减肥不要碰
来源:瘦身男女  更新日期:2014-06-20 13:36
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瘦身减肥最关键的就是要管住自己的嘴,那么在减肥期间哪些食物是千万不能碰呢?下面瘦身男女小编就要介绍给大家几种减肥期间千万要避免的食物,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。 内容来自dedecms

6类食物 想减肥不要碰 织梦内容管理系统

 

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第一类:过分精致的加工食品或速食

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加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心;加了火、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓;汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐……这类食品的热量相当高!

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第二类:高热量、密度的食物

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一般经过油烹调的食物,会提高60%~100%的热量,尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法dedecms.com

第三类:口味重的食物
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又酸、又甜、又辣、又咸的食物,会诱使你胃口大开,在不知不觉中多吃了。例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。

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第四类:令人上瘾的食物

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最常见的有香脆可口的花生米、果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类,或含咖啡因的饮料,如可乐、奶、巧克力,甚至糖果、一般果汁饮料,这些食物都会在失去控制的情形下,让你的身材走样。

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第五类:热量及含量标识不清的食物

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除了生鲜食品,经过加工的食品、蜜饯、速食包、奶油饼干或各式罐头食品,通常添加牛油、猪油或白糖等成分,如果标示不清楚,很容易造成食用过多热量而不自知,所以要尽量少买。 本文来自织梦

第六类:酒类

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酒及酒精饮料是高热量的饮品,所以应酬时喝的绍兴酒、红酒等都含有很高的热量,饮用时请适量,以免破坏原先美的曲线或让曲线更不堪入目。

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