欢迎访问,今天是 2015年
主页 > 减肥食谱 > 正文内容
6种水果 让你越吃越瘦
来源:瘦身男女  更新日期:2014-04-09 11:02
  • 减肥瘦身交流群:
  • 瘦身男女官方①群:已满  瘦身男女官方②群:246320988
0
  • 小编推荐:

水果是很多女性减肥瘦身过程中的最爱,那么平时我们应该选择那些水果减肥呢? 下面瘦身男女小编就要介绍给大家几个减肥水果,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。

copyright dedecms

6种水果 让你越吃越瘦

本文来自织梦

香蕉 本文来自织梦

香蕉虽然属于比较甜的水果,但是卡路里却很低,因此是最适合当早餐的食谱。香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,并且长时间保持能量。因此,早餐用香蕉和低脂牛奶搭配,既能控制热量摄取,又能补充蛋白质提高身体的代谢速度。 dedecms.com

苹果

织梦好,好织梦

想要通过水果减肥,就不能不提到苹果。苹果中含有非常丰富的营养物质,能降血压,抗氧化,降低癌症发病率。此外,苹果中还含有非常丰富的果胶和膳食纤维,能够促进消化,防止便秘,排出宿便,消除水肿。

织梦好,好织梦

奇异果 本文来自织梦

奇异果膳食纤维的含量在水果中名列第一。此外,奇异果中还含有大量的水溶性纤维。水溶性纤维可以阻止小肠吸收从食品中获取的脂肪,膳食纤维则能促进水分的吸收,刺激肠道蠕动,排出宿便。 织梦内容管理系统

西红柿 织梦内容管理系统

看看风靡一时的西红柿减肥法就知道西红柿是减肥必备的水果。西红柿中含有丰富的水分和水溶性纤维,很容易让人又饱足感,不管是下午或是晚餐之前吃西红柿,都能减少热量的摄入。西红柿独特的酸味还能刺激胃液分泌,大量的膳食纤维能防止肠道吸收更多脂肪。

织梦好,好织梦

火龙果

内容来自dedecms

火龙果中含有大量的膳食纤维,植物性蛋白质,维生素,以及大量的花青素。因此,食用火龙果能增加饱腹感,还可抗衰老,增加新陈代谢的速度帮助身体排出更多废弃物,消耗掉更多热量,从而达到燃烧脂肪的作用。

本文来自织梦

木瓜

dedecms.com

吃了大鱼大肉,又老是坐着不动,脂肪容易堆积在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素,可帮助分解脂肪,减低胃肠的工作量,让赘肉多多的双慢慢变得结实有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能,可以净化体质、美化肌肤。

本文来自织梦

  • 小编推荐:
上一篇:上一篇:8种食物 春季瘦身最佳选择
上一篇:下一篇:10种食物 清脂效果明显
热点推荐
4个瘦腿食谱 让你不用运动也能瘦
4个瘦腿食谱 让你不
瘦腿运动是一方面,饮食也同样重要,选择正确的食物也可以有效的
Copyright 2004 - 2015 www.ssnn.net All Rights Reserved.
欢迎各位分享自己的减肥经验,减肥日记,用稿即付酬 投稿邮箱: 951080900#qq.com( 将#换成@)文章内附上您的支付宝账号
免责声明:此内容系瘦身男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知! 鄂ICP备08000442号