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女性减肥7种食物效果最佳
来源:瘦身男女  更新日期:2014-04-07 11:07
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瘦身减肥饮食相当重要,下面瘦身男女小编就要介绍给大家几个减肥食品,对于女性瘦身有相当明显的作用,下面就来看看女性减肥哪些食物最合适吧,帮助大家越瘦越美丽。 本文来自织梦

 

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女性减肥7种食物效果最佳

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1、胡萝卜

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胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

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2、西兰花

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它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

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3、牛奶 copyright dedecms

它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 织梦好,好织梦

4、大豆 织梦好,好织梦

其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。 织梦好,好织梦

5、猕猴桃

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富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。 copyright dedecms

6、西红柿

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含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

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7、蜂蜜

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含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 dedecms.com

8、三文鱼

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其中的ε-3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 织梦好,好织梦

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