欢迎访问,今天是 2015年
主页 > 减肥食谱 > 正文内容
6种食物 女性瘦身越瘦越美丽
来源:瘦身男女  更新日期:2014-03-24 10:51
  • 减肥瘦身交流群:
  • 瘦身男女官方①群:已满  瘦身男女官方②群:246320988
0
  • 小编推荐:

食物对整个瘦身过程起着非常明显的效果,下面瘦身男女小编就要介绍给大家几种对女性减肥效果超级明显的食物,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的,那么就来看看我们平时应该采取什么方式减肥吧

本文来自织梦

 

copyright dedecms

6种食物 女性瘦身越瘦越美丽 织梦好,好织梦

1、黄瓜:抑制脂肪最佳选择 织梦好,好织梦

黄瓜不仅热量很低,其中所含的果胶、纤维素能够帮助降低胆固醇,促进肠道废物的排泄,预防便秘。更让人惊喜的是黄瓜所含的丙醇二酸,可以抑制碳水化合物转换为脂肪。 织梦内容管理系统

 

织梦内容管理系统

2、芹菜:负卡纤体蔬菜 dedecms.com

芹菜含有丰富的营养,芹菜是效果很好的高纤维负卡减肥食品,消化芹菜所需要的热量比芹菜本身所带来的热量还要多,而且丰富的纤维素还可以帮助排出体内的油脂和垃圾,清肠瘦身。芹菜还可以帮助低血压和利尿消肿,尤其适合体内湿气较大,水肿型肥胖女性。

本文来自织梦

  copyright dedecms

3、草莓:最养颜瘦身的零食 织梦好,好织梦

草莓被称为減肥第一果,所含的维生素C和多酚物质非常丰富,帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时,还有利于铁的吸收。 copyright dedecms

4、:暖胃刮油第一选

本文来自织梦

红茶可以起到暖胃,暖宫,增加代谢等功效,当然还会帮助我们分解一些摄入的过多油脂,起到刮油的功效。喜欢吃肉的女性,不妨经常自泡一些茶饮,是一个比较科学又简单的饮食搭配。尤其是对血脂患稍高的女性,经常饮用,是非常有帮助的。 dedecms.com

5、海带:女性排毒瘦身明星食品

织梦好,好织梦

海带最大的好处是含有的胶质和岩藻多糖,可以增进肠道蠕动,促进排便,还可带走体内的油脂和毒素。 内容来自dedecms

6、玫瑰:利促代谢最佳饮品 dedecms.com

经常喝玫瑰花茶,可以降低血液中的胆固醇,利尿并促进新陈代谢,很利于减肥瘦身

dedecms.com

四药膳吃出窈窕身材 copyright dedecms

山楂乌龙茶

copyright dedecms

材料 乌龙茶5克,首乌、山楂、女贞子各15克,丹参9克,冬瓜皮20克。

copyright dedecms

做法 先把首乌、山楂、丹参、女贞子、冬瓜皮都洗干净,接着把冬瓜皮切成块;把上述中药、食材都放入锅中,加适量的水煮约半个钟头,滤渣取汁后就可用来泡乌龙茶。

织梦好,好织梦

功效 能降血脂、袪脂减肥、滋补肝肾、活血化瘀,适用于单纯性肥胖症。

内容来自dedecms

蜂蜜党参茶

织梦内容管理系统

材料 罗汉果、茯苓、白术各10克,党参15克,泽泻6克,蜂蜜适量。

copyright dedecms

做法 把所有中药材洗干净,罗汉果压碎后备用;在锅子里放入适量的水,接着放入所有中药材,大约煎煮20分钟后去渣留汁,把药汁倒入杯中,接着调入蜂蜜即可。 织梦内容管理系统

功效 能降血糖、润肠通便、利水健脾、健脾养胃、止泻除湿,适用于脾虚型肥胖症。 本文来自织梦

荷叶冰糖茶 dedecms.com

材料 荷叶30克,山楂、薏苡仁各10克,陈皮6克,金桔数个,冰糖适量。

copyright dedecms

做法 把荷叶、山楂、薏苡仁、陈皮加工磨成碎末,接着把碎末放入锅中,加入压碎的金桔,用热水冲泡后焖约20分钟后即可,可加少许冰糖。 本文来自织梦

功效 能降脂化湿、理气行水、减肥轻身,适用于单纯性肥胖者。

内容来自dedecms

红豆玉米须 内容来自dedecms

材料 红豆50克,冬瓜皮30克,西瓜皮90克,玉米须6克。

copyright dedecms

做法 把红豆、冬瓜皮、西瓜皮分别洗干净,冬瓜皮、西瓜皮切成块状备用,玉米须也洗干净、切成段备用;把所有食材都放入锅中,然后加适量的水,加水后煎煮两次,每次半个钟头即可。

织梦内容管理系统

功效 有利尿减肥、健脾清热等功效,适用于水肿性肥胖者。 本文来自织梦

  织梦内容管理系统

  • 小编推荐:
上一篇:上一篇:科学三餐 一月轻松瘦20斤
上一篇:下一篇:10种食物 健齿又瘦身
热点推荐
4个瘦腿食谱 让你不用运动也能瘦
4个瘦腿食谱 让你不
瘦腿运动是一方面,饮食也同样重要,选择正确的食物也可以有效的
Copyright 2004 - 2015 www.ssnn.net All Rights Reserved.
欢迎各位分享自己的减肥经验,减肥日记,用稿即付酬 投稿邮箱: 951080900#qq.com( 将#换成@)文章内附上您的支付宝账号
免责声明:此内容系瘦身男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知! 鄂ICP备08000442号