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芹菜减肥食谱 春季瘦身好选择
来源:瘦身男女  更新日期:2014-03-22 13:27
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芹菜一直以来都是一种非常好的减肥食物,下面瘦身男女小编就要介绍给大家几种芹菜减肥食谱,帮助大家在春季可以快速瘦身成功,那么就来看看我们在减肥期间应该怎么吃吧, 

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芹菜减肥食谱 春季瘦身好选择

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芹菜不仅仅营养丰富,很有大量的膳食纤维,有助于肠胃消化,排毒瘦身。同时还含有特殊的物质,能降血压治疗疾病。以芹菜为主料制作出的高效减肥食谱,不仅仅味道鲜美,还质地甜脆,更是凉拌的佳肴。 织梦内容管理系统

芹菜煲红枣

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材料:芹菜200-400克,红枣50-100克

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做法:将芹菜和红枣一起煲,分次服用。

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减肥功效:除了可治疗高血压外,还可治疗急性黄疸型肝炎,膀胱炎等症

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核桃仁拌芹菜

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材料:芹菜300克,核桃仁50克,精盐、味精、香油各适量。

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做法:1.将芹菜去杂洗净,切成丝,下沸水锅中焯2分钟后捞出,用凉水冲一下,沥干水放盘中,加精盐、味精、香油。

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鲜芹苹果 织梦好,好织梦

材料:鲜芹菜250克,苹果1-2个。

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做法:将鲜芹菜放进沸水中烫两分钟,切碎与青苹果榨汁,每次1杯,逐日2次。

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减肥功效:能降血压,平肝,镇静,解痉,和胃止吐,利尿。适用于眩晕头痛,颜面潮红,精神易兴奋的高血压患者。 织梦内容管理系统

上面的第一款芹菜食谱可以作为主食菜谱中午吃,后面的两款芹菜食谱可以作为晚餐,汤类食物不仅仅有饱腹饭还容易消化,减轻肠胃的负担。 dedecms.com

这样坚持食用一个月,血压高的人还可以降降血压,同时还能有效减肥。并且芹菜纤维含量很高对于帮助肠胃蠕动也是有非常好的效果的! 本文来自织梦

 

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