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三款木瓜食谱 清脂好帮手
来源:瘦身男女  更新日期:2014-03-09 20:13
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木瓜一直以来都是一种非常好的减肥食品,不光热量低,最值得一提的就是木瓜不同于一些减肥食物的是,它具有分解脂肪的作用,下面瘦身男女小编就要介绍给的大家几款木瓜减肥食谱,帮助大家快速瘦身成功。  内容来自dedecms

三款木瓜食谱 清脂好帮手

本文来自织梦

 

织梦好,好织梦

木瓜沙拉 内容来自dedecms

材料:木瓜、苹果、雪梨、香蕉等各种水果

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做法:把木瓜剖开成两半,挖去瓜肉,做成天然容器,将木瓜、芒果、凤梨、香蕉、奇异果等水果切片后放入“木瓜碗”中,依口味掺些蜜糖,拌上沙拉酱即成。

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吃法:晚餐或者下午吃。 copyright dedecms

效果:清肠、润肤通便。 dedecms.com

木瓜牛奶

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材料: 木瓜150克(大约1/4个大木瓜),牛奶一杯,糖1小匙(可以加蜂蜜

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做法: 木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc。鲜奶,糖适量,用中速搅拌几分钟即可。 dedecms.com

吃法:每天一杯,做好后立即饮用,为了保持风味和营养,冬天置放不超过30分钟和不要超过20分钟。

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效果:鲜奶中的钙质,木瓜中的维生素C,木瓜酵素都是有利于瘦身美容的。长期喝身材变好,皮肤变滋润。

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银耳炖木瓜 内容来自dedecms

材 料:银耳15克,木瓜(中等大,最好是自然熏熟)1只,北杏10克,南杏12克,冰糖适量。

织梦好,好织梦

做 法:将银耳用清水浸透发开,洗净;木瓜削皮去籽,切成小块;南北杏仁去衣,洗净,连同银耳、冰糖一起放入炖煲内,加适量开水炖煮20分钟后即可食用。 dedecms.com

功 效:滋润养颜。经常食用能养阴润肺,使皮肤得到滋润,防止皱纹过早出现,保持皮肤幼嫩,延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。

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由于木瓜性微寒,胃寒的人士不宜生吃木瓜,否则易引起胃肠不适。木瓜也分雌雄,一般呈长条形就是雄性,而相对圆短的属于雌性,雌木瓜通常味道更浓郁一些哦。

本文来自织梦

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