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早春减肥水果 既排毒又瘦身
来源:瘦身男女  更新日期:2014-03-08 12:52
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水果减肥是很多女性的最爱,那么在春季瘦身减肥的过程中我们应该采取什么样的方式来减肥呢?下面瘦身男女小编就要介绍给大家几个减肥水果,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。 copyright dedecms

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1、香蕉100克/125卡路里

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很多水果减肥餐都少不了香蕉,因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等,所以可以有效地整肠,这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果,不但是最佳瘦身水果,也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品,不过香蕉的热量较高,吃多了,会有变胖的疑虑。

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2、凤梨100克/32卡路里

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凤梨也是属于酸性水果,可以整肠和助消化,加上凤梨富含酵素能有益毒素分解,促进排水,所以也是想要瘦的人可以适量食用的水果,不过吃凤梨最好不要在餐前吃哦,因为它会伤胃,所以一定要先吃点东西垫垫胃才能食用,所以啰,虽然好吃,也不能吃过量。 织梦内容管理系统

3、柠檬100克/24卡路里

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美白肌肤要吃点柠檬,减肥塑身也不要忘记它。柠檬以柠檬酸为主,能促进热量代谢,加上它维生素C的含量是水果中的第一名,热量又是最低的,所有爱美想瘦的人,都一定要爱?a href='http://www.ssnn.net/special/xiajijianfei/' target='_blank'>实乃嵛抖亲。偕俚某跃秃茫蝗灰不岷苌宋福崭故币膊荒艹耘叮?

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4、奇异果100克/50卡路里 织梦内容管理系统

奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤,即使拿来当减肥餐,也会让人吃得津津有味,而它也一样是属于?a href='http://www.ssnn.net/special/tuibujianfei/' target='_blank'>攘扛哂煞值挠胖仕?内容来自dedecms

5、苹果100克/50卡路里 dedecms.com

苹果是最多人会选的瘦身水果,因为它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。当然啰,苹果的卡路里也不高,所以才有专吃苹果的苹果减肥餐产生。 内容来自dedecms

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