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DIY让你一天瘦一斤的五色养颜瘦身粥
来源:瘦身男女  更新日期:2014-02-10 14:10
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瘦身减肥饮食相当重要,下面瘦身男女小编就要介绍还给大家一五色养颜瘦身粥,帮助大家在瘦身减肥的同时还能达到滋补的功效,那么就来看看我们应该如何制作这道美味吧。  copyright dedecms

DIY让你一天瘦一斤的五色养颜瘦身粥 dedecms.com

  本文来自织梦

材料: copyright dedecms

燕麦米1/2杯、黄豆1/2杯、绿豆1/3杯、黑豆1/3杯、花生1/3杯、枸杞少许。 织梦内容管理系统

做法:

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1、准备好各种材料;

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2、将燕麦米、三种豆类及花生一起洗净、加入清水浸泡过夜;

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3、浸泡后的杂粮沥去水分,再次冲洗干净,放入豆浆机中;

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4、加入清水至指定水位线;

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5、豆浆机盖严、通电、按下全豆豆浆按钮; copyright dedecms

6、时间到后,将打好的五色露过筛,滤去残渣,放点枸杞,调味后即可吃用。 织梦内容管理系统

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