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7款瘦身汤 美味又减肥
来源:瘦身男女  更新日期:2013-09-23 10:20
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瘦身减肥合理的饮食起着决定性的作用,下面瘦身男女小编就要跟大家一起分享几款瘦身,不仅营养丰富还能帮助大家瘦身减肥的目的,那么就来看看都有哪些美味可以帮助减肥吧织梦内容管理系统

7款瘦身汤 美味又减肥 织梦内容管理系统

一、番茄芦笋紫菜汤 dedecms.com

材料:紫菜6片,扁尖80克,芦笋240克,番茄2个,味粉、盐、酱油、麻油、上汤各适量。 织梦内容管理系统

做法: dedecms.com

1、鲜笋、番茄洗净切好。

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2、扁尖发好、洗净、撕开,再切长段。

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3、紫菜撕成大块状。 织梦好,好织梦

4、起炒锅,放5碗上汤,扁尖、番茄、鲜笋,加调味料,煮5分钟,再放入紫菜,淋上麻油即可上桌。

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二、番茄蔬菜汤

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材料:2、3粒番茄、1颗包心菜、2个青椒、1把小芹菜、2粒洋葱

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做法: 织梦内容管理系统

1、把以上材料洗净后放入锅中,加水盖过材料。 织梦内容管理系统

2、再随喜好加入盐、胡椒、香菜等调味料用小火煮到菜软为止。 内容来自dedecms

三、山斑鱼豆腐瘦肉汤

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材料:山斑鱼(剖净)约400克,瘦肉(切片)160克,豆腐(切块)1块,姜2片,盐、胡椒粉适量。

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做法:

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1、山斑鱼煎至两面黄备用。 内容来自dedecms

2、待水煲沸,放入各作料煲1~2小时,撇去浮沫,以盐、胡椒粉调味即成。 本文来自织梦

四、田鸡冬菇草菇蘑菇汤 本文来自织梦

材料:田鸡640克,冬菇20克,草菇160克,蘑菇80克,姜、盐、生抽各适量。

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做法: 织梦内容管理系统

1、田鸡洗净,冬菇浸软去脚,草菇切去泥头洗净,蘑菇冲净。

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2、水煲开后,将田鸡、冬菇、草菇、姜片加入煲20分钟,加蘑菇再煲10分钟,下盐、生抽调味即可。

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五、冬瓜鲤鱼汤 copyright dedecms

材料:鲤鱼1000克,冬瓜1000克,黄酒、胡椒粉、白糖、葱段、生姜片、精制植物油。

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做法:

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1、将冬瓜洗干净切片。鲤鱼下锅煎到金黄色。

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2、在汤锅里加入清水、鲤鱼、冬瓜、黄酒、盐、白糖、葱段、生姜片,煮至鱼熟瓜烂。再加入胡椒粉调味即可。

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六、凤菇豆腐汤 dedecms.com

材料:鲜凤尾菇100克,豆腐200克,精盐,味精,葱花,香菜末,鲜汤,植物油。

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做法:

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1、将凤尾菇洗干净,撕成薄片。豆腐切成小块。 内容来自dedecms

2、将凤尾菇稍微煸炒片刻,加入鲜汤、豆腐块、精盐。一直烧煮到凤尾菇豆腐入味,然后撒上味精、香菜末、葱花即可。

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七、竹荪银耳汤

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材料:竹荪10克,银耳10克,鸡蛋、精盐、味精适量。 织梦内容管理系统

做法: 织梦好,好织梦

1、将竹荪洗干净,银耳用水泡发去蒂,鸡蛋打入碗里搅匀。

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2、在锅里加入清水煮沸,倒入鸡蛋糊,加入竹荪、银耳,用小火煮10分钟。然后加入盐调味即可。

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