欢迎访问,今天是 2015年
主页 > 减肥食谱 > 正文内容
9种食物 帮你快速拥有好身材
来源:瘦身男女  更新日期:2013-09-15 17:12
  • 减肥瘦身交流群:
  • 瘦身男女官方①群:已满  瘦身男女官方②群:246320988
0
  • 小编推荐:

瘦身减肥选择食物相当重要,下面瘦身男女小编就要推荐给大家几种食物,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的,那么就来看看我们平时应该多吃哪些食物吧,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。 内容来自dedecms

9种食物 帮你快速拥有好身材

内容来自dedecms

1、清 织梦内容管理系统

清汤就是不放盐、糖以及油等调味品的汤,味道非常淡,但是能够很好地清肠排毒,滋润肌肤。不妨在饭前先喝一碗清汤,增加人的饱腹感,从而控制饮食减肥。

本文来自织梦

2、冰水 dedecms.com

水是生命之源,水在人体的新陈代谢过程中起着非常重要的作用。如果不喜欢喝白开水,不妨喝杯清凉爽口的冰水,冰水能够很好地燃烧脂肪,这是因为人在喝冰水的同时,人的体温也会下降,这样身体就会出于保暖的目的,消耗体内的热量,从而达到消脂减肥的目的。不妨在平时的时候放一杯清水在冰箱中,想喝的时候就喝点。

织梦好,好织梦

3、低脂牛奶 织梦内容管理系统

牛奶含有丰富的钙质,能够很好地分解脂肪,从而达到减肥的目的。而且研究也显示,一天喝2-3杯牛奶,减肥成功率会大大提高。但是切忌喝糖分过高的牛奶,以免影响减肥效果。 织梦好,好织梦

4、蔬菜汁 织梦内容管理系统

蔬菜汁含有的营养成分能够有效地排除体内的大量垃圾素,不仅能够清洁人体肠道,还具有非常好的减肥效果。

copyright dedecms

5、绿 织梦好,好织梦

绿茶是一种非常好的保健品,每天喝三杯绿茶就能够燃烧35%的热量。这是因为绿茶含有的物质能够促进肠胃的蠕动,有助于人体排便以及加快脂肪的燃烧,从而达到减肥的目的。

dedecms.com

6、冰沙

织梦内容管理系统

冰沙是由各种水果制成的,只要不含大量的糖分,在运动过后喝一杯,不仅能够补水,而且还有助于燃烧脂肪,从而达到减肥的目的。

dedecms.com

7、柠檬水 织梦内容管理系统

柠檬水减肥,相信大家都不陌生,在每天早上起床后空腹喝一杯柠檬水,既为人体补充水分,又中和体内的酸碱度,从而达到养颜减肥的目的。 织梦内容管理系统

8、豆浆 内容来自dedecms

豆浆含有大量的大豆蛋白质,不仅能够为人体补充足够的养分,还能够降颂宓牡ü檀己浚倍菇械娜攘恳卜浅5停庋刻旌鹊愣菇杂诩醴适欠浅S欣摹 本文来自织梦

9、绿豆汤

内容来自dedecms

绿豆汤是营养专家首推的高效排毒瘦身饮品,因为绿豆含有丰富的维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、磷、钙等多种成分。经常饮用绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。所以想要排毒瘦身的MM,一定要多喝绿豆汤哦。

内容来自dedecms

  • 小编推荐:
上一篇:下一篇:DIY花草茶 让你一天瘦一斤
热点推荐
4个瘦腿食谱 让你不用运动也能瘦
4个瘦腿食谱 让你不
瘦腿运动是一方面,饮食也同样重要,选择正确的食物也可以有效的
Copyright 2004 - 2015 www.ssnn.net All Rights Reserved.
欢迎各位分享自己的减肥经验,减肥日记,用稿即付酬 投稿邮箱: 951080900#qq.com( 将#换成@)文章内附上您的支付宝账号
免责声明:此内容系瘦身男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知! 鄂ICP备08000442号