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鸡蛋瘦身食谱 7天就能减成效
来源:瘦身男女  更新日期:2013-09-09 10:55
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鸡蛋对于减肥的人来说是一种不错的食物选择,那么在瘦身期间我们应该如何控制饮食呢?下面瘦身男女小编就要推荐给大家一个鸡蛋瘦身食谱,帮助大家轻松达到瘦身减肥的目的。

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鸡蛋瘦身食谱 7天就能减成效

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星期一 dedecms.com

早餐:全麦吐司2片+酸奶100ml

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午餐:糙米饭1碗+蒸蛋+蔬菜

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下午:和风草饼1个+绿1杯 copyright dedecms

晚餐:海鲜意大利面+青菜沙拉+酸奶100ml 本文来自织梦

星期二早餐:水煮蛋1个+酸奶100ml 内容来自dedecms

午餐:白米饭1碗+水煮青菜1份+豆腐汤

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下午茶:高纤消化饼3片+酸奶100ml

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晚餐:番茄鸡蛋面+苹果1个 织梦内容管理系统

星期三 copyright dedecms

早餐:皮蛋瘦肉粥+水煮蛋1个

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午餐:斋面1碗+荷包蛋1个+冬瓜汤 copyright dedecms

下午茶:酸奶200ml+小番茄3颗 本文来自织梦

晚餐:白米饭1碗+炒青菜1份+紫菜汤 织梦好,好织梦

星期四

织梦好,好织梦

早餐:水煮蛋1个+酸奶200ml

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午餐:白米饭1碗+黄瓜炒肉 内容来自dedecms

下午茶:蜂蜜柚子茶1杯+加州西梅3颗

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晚餐:黑椒意大利面+青菜沙拉

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星期五

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早餐:白粥1碗+水煮蛋1个

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午餐:杂米饭1碗+炒草菇+冬瓜汤

织梦好,好织梦

下午茶:苏打饼2片+酸奶100ml

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晚餐:白米饭1碗+水煮空心菜+香菇汤 织梦好,好织梦

星期六

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早餐:白吐司2片+酸奶100ml

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午餐:白米饭1碗+凉瓜炒蛋

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下午茶:蛋挞1个+红茶1杯 织梦好,好织梦

晚餐:番茄肉酱意大利面+黄瓜生菜沙拉

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星期日

织梦好,好织梦

早餐:胡萝卜南瓜粥+水煮蛋1个

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午餐:糙米饭1碗+炒青菜1份+味噌汤

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下午茶:猕猴桃1颗+酸奶100ml 本文来自织梦

晚餐:云吞面1碗+苹果1个 内容来自dedecms

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