欢迎访问,今天是 2015年
主页 > 减肥食谱 > 正文内容
瘦身必备 7大超级燃脂食物
来源:瘦身男女  更新日期:2013-08-27 11:03
  • 减肥瘦身交流群:
  • 瘦身男女官方①群:已满  瘦身男女官方②群:246320988
0
  • 小编推荐:

饮食在整个瘦身减肥的过程中起着相当重要的作用,下面瘦身男女小编就要介绍给大家几个减肥食品,帮助大家有效的控制食欲、控制热量,达到高效减肥的目的,那么就来看一下日常生活中哪些食物有这样的功效吧。

织梦内容管理系统

瘦身必备 7大超级燃脂食物

dedecms.com

 

内容来自dedecms

1. 巴氏梨

织梦内容管理系统

这种维生素C和纤维素含量极为丰富的水果,无论是做沙拉还是做烘焙食品都是很好的材料。 织梦内容管理系统

黄色的梨子才是成熟的。如果梨子是绿色,那么j就在常温下存放?a href='http://www.ssnn.net/special/shoulian/' target='_blank'>墒欤缓笤倮洳亍?copyright dedecms

2. 甜菜 织梦内容管理系统

这种甜味蔬菜富含可以预防贫血的叶酸。

内容来自dedecms

另外,独有的甜菜碱会使甜菜呈现红色,它可以预防肺癌。

本文来自织梦

甜菜根的话,可以切成小段,裹上一层橄榄油,撒上盐,在350°的温度下烘焙1小时,就成了你一定会喜欢的甜菜沙拉。

织梦好,好织梦

3. 冬南瓜 内容来自dedecms

找一个冬南瓜,最好是颈子长,下部很圆的那种。

copyright dedecms

果肉呈橘红色是因为里面含有β胡萝卜素,这是一种抗氧化剂,可以明目、平滑肌肤。 织梦好,好织梦

4. 越橘豆 织梦好,好织梦

这种豆子含有丰富的铁和钾。

内容来自dedecms

找暗红色的豆子,这样的豆子会比成长时间较短的青绿色豆子好剥。 织梦内容管理系统

第一次烹饪越橘豆吗?试试做简单的时令沙拉吧。

织梦好,好织梦

5. 苹果

内容来自dedecms

卡滋一声咬一口苹果,就相当于把患乳腺癌的风险也咬掉了一大口!

本文来自织梦

Cornell研究人员在去年短短一年中发表了6项研究结果,都证明吃苹果有助于降低患乳腺癌的几率。 dedecms.com

生吃,或者做成甜点,都可以。 内容来自dedecms

6. 甘蓝 copyright dedecms

如果维他命A的含量可以打分的话,甘蓝菜可以得到A+!

copyright dedecms

一整碗水煮的甘蓝菜叶里面维他命A的含量是通常人们日常摄入量的200%!

织梦内容管理系统

尽兴的嚼甘蓝条或者甘蓝沙拉吧。 织梦好,好织梦

7. 孢子甘蓝 copyright dedecms

爱上这种味道上名声狼藉(但是超级健康)的蔬菜的绝招? 织梦内容管理系统

裹上一层橄榄油,在400°高温下烘焙15分钟,做成酥脆的焦糖配菜。 内容来自dedecms

  本文来自织梦

  • 小编推荐:
上一篇:下一篇:四种食物 帮你吃出巴掌脸
热点推荐
4个瘦腿食谱 让你不用运动也能瘦
4个瘦腿食谱 让你不
瘦腿运动是一方面,饮食也同样重要,选择正确的食物也可以有效的
Copyright 2004 - 2015 www.ssnn.net All Rights Reserved.
欢迎各位分享自己的减肥经验,减肥日记,用稿即付酬 投稿邮箱: 951080900#qq.com( 将#换成@)文章内附上您的支付宝账号
免责声明:此内容系瘦身男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知! 鄂ICP备08000442号