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6日瘦身食谱 一天平均瘦一斤
来源:瘦身男女  更新日期:2013-06-20 11:40
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减肥饮食相当重要,下面瘦身男女小编就要推荐给大家一个6日瘦身食谱,帮助大家快速有效的达到瘦身减肥的目的,那么就来看看在这六天里我们应该如何安排饮食吧,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。 内容来自dedecms

6日瘦身食谱 一天平均瘦一斤 copyright dedecms

第一天 内容来自dedecms

早餐:三明治1份+益力多1瓶+番茄1个 本文来自织梦

午餐:斋面1碗+水煮青菜+苹果1个 内容来自dedecms

晚餐:米饭半碗+凉拌西洋芹菜+味噌+杨桃1个

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第二天 本文来自织梦

早餐:全麦吐司1片+ 牛奶1杯+ 苹果1个

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午餐:米饭半碗+ 水煮青菜+ +丝瓜汤+梨1个 copyright dedecms

晚餐:米饭半碗+炒四季豆+白萝卜汤+番茄1个 织梦好,好织梦

第三天 本文来自织梦

早餐:白煮蛋1个+豆浆1杯+大番茄1个 copyright dedecms

午餐:杂米饭半碗+炒草菇+冬瓜汤1碗+橙1个 织梦好,好织梦

第四天 dedecms.com

早餐:皮蛋瘦肉粥1碗+水煮青菜1碟 织梦好,好织梦

午餐:鲔鱼三明治1个+青菜沙拉1盘+苹果1个

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第六天 内容来自dedecms

早餐:玉米1个+白粥1碗+樱桃4个

dedecms.com

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