夏季瘦身减肥饮食相当重要，在夏季减肥期间如何达到良好的减肥效果呢？下面瘦身男女小编就要介绍给大家几种适合夏季减肥的食品，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们应该怎么做吧。
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一、象征着美好爱情的绿色减肥食物 织梦内容管理系统
怀着对未来爱情的甜美憧憬，减肥的效果才能得到更好的实现，而象征着甜美的爱情的红豆与巧克力，自然就是绿色减肥方法的首选了。
1、吃巧克力减肥 织梦内容管理系统
巧克力不宜吃得太多，但是偶尔地吃上一两片，可以带给你味觉上的满足感。因此，在进餐前，吃一两块巧克力，就可以达到抑制食欲的目的了。
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2、吃红减肥
“红豆生南国，春来发几枝。愿君多吃点，此物最减肥”。 copyright dedecms
红豆作为一种绿色减肥的佳品，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功效，另外还可以增加肠胃蠕动，减少便秘，防止毒素在体内停留较长的时间，并排出体内多余的盐分和脂肪。倍受爱美女性的青睐。
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红豆吃得太多，容易引起体内的胀气，因此，在煮红豆的同时，应该加入少许的盐，来达到“软坚消积”的作用，排除体内的胀气。
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二、多吃瓜类食物也是一种有效的绿色减肥方法
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1、吃冬瓜减肥
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冬瓜又名白瓜，是一种效果极好的绿色减肥食品，它所含有的热量低，糖分少，并且具有利尿排湿的功效，是肥胖的克星，另外，冬瓜里面的丙醇二酸能抑制糖类转化为脂肪，从而起到减肥作用。
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2、吃西瓜减肥 dedecms.com
冬瓜能减肥，西瓜自然也能减肥。作为一种必不可少的绿色减肥食品，西瓜含有人体所需的各种营养成分，却绝对不含使人变得肥胖的脂肪和胆固醇。而且西瓜的94%以上都是水分，可以帮助排除体内多余的毒素，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿。
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3、吃黄瓜减肥
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黄瓜既是美容的佳品，也是一种非常有效的绿色减肥食物。多吃一些黄瓜，能够起到调节消化系统、利尿消肿的作用，并且还可以阻止碳水化合物变成脂肪，多吃黄瓜，是减肥的最佳选择之一。
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4、吃丝瓜减肥 dedecms.com
丝瓜是人们常吃的蔬菜之一，也是一种天然的绿色减肥食品，从丝瓜的营养成分来看，它是一种低脂肪、?a href='http://www.ssnn.net/special/tuibujianfei/' target='_blank'>腿饶堋⒌秃橇康母呒厥称罚哂星迨盍寡⒔舛就ū恪⑷蠹∶廊莸裙πВ陨聿姆逝终哂绕溆行А?
三、能够减肥的水果 本文来自织梦
1、吃苹果减肥 织梦内容管理系统
苹果酸甜可口、营养丰富，是比较有效的绿色减肥方法之一。由于苹果具有补心益气、生津除烦、润肺和胃等多种功效。因此，不少的人都采用只吃苹果，不吃正餐的方法来进行减肥，效果虽然好，但是对身体的影响比较大。 内容来自dedecms
2、吃香蕉减肥
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除了苹果之外，还有许多水果可以用来作为绿色减肥食品，其中又以香蕉的效果最为明显。这是因为香蕉含有丰富的磷和蛋白质、钾、维生素A、维生素C等，具有清热解毒、润肺止咳、消炎降压、润肠通便的作用。 copyright dedecms
当然，除了以上列举的几种食物之外，红辣椒、豆芽、杨梅、萝卜、空心菜等，都是比较有效的绿色减肥食物。 内容来自dedecms
