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夏季瘦身好帮手 6种食品最给力
来源:瘦身男女  更新日期:2013-06-17 14:16
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瘦身减肥饮食相当重要,在减肥期间如何达到良好的减肥效果呢?下面瘦身男女小编就要介绍给大家几种适合夏季减肥食品,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的,那么就来看看我们应该怎么做吧。

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夏季瘦身好帮手 6种食品最给力 dedecms.com

一、象征着美好爱情的绿色减肥食物 织梦内容管理系统

怀着对未来爱情的甜美憧憬,减肥的效果才能得到更好的实现,而象征着甜美的爱情的红豆与巧克力,自然就是绿色减肥方法的首选了。

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1、吃巧克力减肥 织梦内容管理系统

巧克力不宜吃得太多,但是偶尔地吃上一两片,可以带给你味觉上的满足感。因此,在进餐前,吃一两块巧克力,就可以达到抑制食欲的目的了。

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2、吃红减肥

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“红豆生南国,春来发几枝。愿君多吃点,此物最减肥”。 copyright dedecms

红豆作为一种绿色减肥的佳品,具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功效,另外还可以增加肠胃蠕动,减少便秘,防止毒素在体内停留较长的时间,并排出体内多余的盐分和脂肪。倍受爱美女性的青睐。

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红豆吃得太多,容易引起体内的胀气,因此,在煮红豆的同时,应该加入少许的盐,来达到“软坚消积”的作用,排除体内的胀气。

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二、多吃瓜类食物也是一种有效的绿色减肥方法

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1、吃冬瓜减肥

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冬瓜又名白瓜,是一种效果极好的绿色减肥食品,它所含有的热量低,糖分少,并且具有利尿排湿的功效,是肥胖的克星,另外,冬瓜里面的丙醇二酸能抑制糖类转化为脂肪,从而起到减肥作用。

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2、吃西瓜减肥 dedecms.com

冬瓜能减肥,西瓜自然也能减肥。作为一种必不可少的绿色减肥食品,西瓜含有人体所需的各种营养成分,却绝对不含使人变得肥胖的脂肪和胆固醇。而且西瓜的94%以上都是水分,可以帮助排除体内多余的毒素,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿。

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3、吃黄瓜减肥

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黄瓜既是美容的佳品,也是一种非常有效的绿色减肥食物。多吃一些黄瓜,能够起到调节消化系统、利尿消肿的作用,并且还可以阻止碳水化合物变成脂肪,多吃黄瓜,是减肥的最佳选择之一。

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4、吃丝瓜减肥 dedecms.com

丝瓜是人们常吃的蔬菜之一,也是一种天然的绿色减肥食品,从丝瓜的营养成分来看,它是一种低脂肪、?a href='http://www.ssnn.net/special/tuibujianfei/' target='_blank'>饶堋⒌秃橇康母呒厥称罚哂星迨盍寡⒔舛就ū恪⑷蠹∶廊莸裙πВ陨聿姆逝终哂绕溆行А?

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三、能够减肥的水果 本文来自织梦

1、吃苹果减肥 织梦内容管理系统

苹果酸甜可口、营养丰富,是比较有效的绿色减肥方法之一。由于苹果具有补心益气、生津除烦、润肺和胃等多种功效。因此,不少的人都采用只吃苹果,不吃正餐的方法来进行减肥,效果虽然好,但是对身体的影响比较大。 内容来自dedecms

2、吃香蕉减肥

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除了苹果之外,还有许多水果可以用来作为绿色减肥食品,其中又以香蕉的效果最为明显。这是因为香蕉含有丰富的磷和蛋白质、钾、维生素A、维生素C等,具有清热解毒、润肺止咳、消炎降压、润肠通便的作用。 copyright dedecms

当然,除了以上列举的几种食物之外,红辣椒、豆芽、杨梅、萝卜、空心菜等,都是比较有效的绿色减肥食物。 内容来自dedecms

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