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胡萝卜减肥食谱 2周快速瘦5斤
来源:瘦身男女  更新日期:2013-05-10 13:57
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胡萝卜是世界公认的营养食品,同时也是非常好的减肥食物,对于需要减肥的人来说,胡萝卜不仅可以有效的控制每餐的食物热量,下面瘦身男女小编就要介绍给大家几个胡萝卜瘦身食谱,帮助大家快速减肥。 dedecms.com

胡萝卜减肥食谱 2周快速瘦5斤 织梦好,好织梦

一、芹菜胡萝卜碎

本文来自织梦

材料:芹菜、胡萝卜、盐、生抽。 内容来自dedecms

制作步骤: 织梦内容管理系统

1、芹菜洗净,摘掉叶子(待用),切成丁,胡萝卜切碎; 织梦内容管理系统

2、锅烧热倒少许油,下胡萝卜碎炒香,加盐和生抽调味,最后加芹菜丁翻炒一分钟即可。 copyright dedecms

二、胡萝卜苹果

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材料:胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3片。 copyright dedecms

制作步骤:

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1、胡萝卜去皮切块,苹果洗净后去核切块,柠檬用温水洗净切片;

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2、将胡萝卜,苹果,柠檬放入榨汁机,榨汁后过滤即可。 内容来自dedecms

三、芹菜豆腐干 织梦内容管理系统

材料:芹菜200克、豆腐干100克、盐3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。 dedecms.com

制作步骤:

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1、豆腐干切条,芹菜切段,入沸水锅中焯一下捞出;

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2、花椒泡热水制成花椒水,锅内加花生油烧热,放入姜丝炝锅,入豆腐干炒透; copyright dedecms

3、再下入芹菜段及其他调料,旺火炒至嫩熟;

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4、加味精,勾薄芡,淋明油,出锅装盘。 内容来自dedecms

四、胡萝卜丝炒青蒜 织梦内容管理系统

材料:胡萝卜300克、肥瘦肉100克、酸咸菜60克、蒜苗20克、生姜5克、盐少许。 copyright dedecms

制作步骤:

本文来自织梦

1、胡萝卜洗净去皮,?a href='http://www.ssnn.net/special/shoulian/' target='_blank'>伤?肥瘦肉剁成碎肉;生姜洗净去皮,切碎;酸咸菜切小丁,蒜苗洗净切碎备用; 织梦内容管理系统

2、锅中放入少许油加热至五成,放入碎肉和生姜碎翻炒至颜色变白,然后依次放入料酒和老抽翻炒均匀; copyright dedecms

3、锅中放入适量油加热,放入胡萝卜丝翻炒片刻,加入少许生抽和盐调味;

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4、然后依次放入炒好的碎肉、咸酸菜和蒜苗碎,翻炒均匀即可出锅。

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五、柠檬蜂蜜

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材料:柠檬1个、蜂蜜、水、盐。 copyright dedecms

制作步骤: 织梦好,好织梦

1、将柠檬用清水冲洗一下,表面抹上一层盐,轻轻搓洗表面,用水冲洗干净,将柠檬切成薄片;

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2、将柠檬片放在凉开水中,再放入蜂蜜冲调即可。 copyright dedecms

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