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冬季白菜减肥食谱 一周就能瘦7斤
来源:瘦身男女  更新日期:2012-12-29 10:23
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白菜是日常生活中非常常见的一种蔬菜,同时也是一种非常好的减肥食品。下面瘦身男女小编就要跟大家推荐的是白菜减肥食谱,帮助大家通过白菜就能达到冬季瘦身的目的,那么就来看看我们应该怎么做吧。 本文来自织梦

冬季白菜减肥食谱 一周就能瘦7斤

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一、白菜羹减肥

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减肥期间,白菜汤和白菜羹都可做为排毒的主要食品,值得注意的是高脂、高盐、精细加工品、 甜品 以及淀粉都不可食用。这种减肥术的治疗时间为7天至30天不等。如果坚持,很快就能收到很好的效果。 织梦内容管理系统

白菜汤减肥是方便经济的减肥方法 ,现介绍一款美味营养的减肥汤,有兴趣的朋友不妨试试。

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原料:白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。

本文来自织梦

做法:

内容来自dedecms

1、将白菜心,红柿子椒切成4厘米长的细丝。 copyright dedecms

2、将白菜心红柿子椒丝,冻豆腐用精盐腌20分钟,控出盐水,加入味精和黄瓜汁。 织梦内容管理系统

3、待锅中的水煮滚,倒入以上材料,加盐,鸡精即可。 内容来自dedecms

效果:有人试过,一星期就减了九斤。

织梦好,好织梦

二、什锦白菜减肥

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平时吃惯了大鱼大肉,虽然满足了口福,但却让脂肪悄悄上了身,现在我们就来吃减肥营养的餐点吧,让你在美味中享“瘦”。 织梦内容管理系统

原料:白菜、金针菇、胡萝卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。 dedecms.com

做法:

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1、洗净白菜,起锅将水煮开,将白菜片放入锅中烫软即可。将金针菇、香菇放入水中烫熟后取出切成细丝。 dedecms.com

2、将金针菇丝、香菇丝用鸡精、盐和胡椒粉腌制10分钟。 织梦好,好织梦

3、将所有的菜拌在一起加鸡精、盐调味后即可。 织梦内容管理系统

效果:早餐照常,午餐和晚餐都吃这种菜,不限量,数天后你会发现自己瘦了很多。

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三、白菜的减肥原理

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白菜的营养价值很高,它的最大特点是含有丰富的纤维素,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止便秘。每天选择两餐吃白菜,不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。如果你要求的是“时间短、见效快”的效果,还可以多吃醋白菜,醋也是减肥食品,它和白菜结合,其减肥效果更好。 织梦好,好织梦

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