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11种食品 冬季瘦身好帮手
来源:瘦身男女  更新日期:2012-12-29 10:17
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排毒瘦身减肥过程中非常重要的环节,那么在瘦身减肥期间我们应该选择哪些食物来帮助排毒呢?下面瘦身男女小编就要推荐给大家几种减肥食物,帮助大家快速有效的瘦身,那么就来看看我们平时应该多吃哪些食物吧。 织梦好,好织梦

 

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绿豆芽

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绿豆芽十分的爽口,还能助你快速排出滞留在体内的水分,让你食用之后轻松摆脱水肿,让双恢复元气,从而达到效果。MM们可以尝试着将绿豆芽达到锅中焯水片刻,待其变软后将其捞出沥干水,与些许香油、辣椒油、盐搅拌均匀,再撒上些许芝麻即可。 织梦好,好织梦

牛奶 dedecms.com

有的MM习惯在早餐时喝牛奶,这是一个良好地习惯,它不仅能促进成为蠕动加速排毒,还能给你补充营养,让你喝着美味的牛奶就能够轻松享瘦,有用窈窕好身材。想要保持身材又不用做繁琐的减肥运动的MM赶紧过来喝牛奶吧。

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海带 织梦好,好织梦

海带富含植物蛋白,能给身体补充营养,同时海带能有效消除身体水肿,食用之后能将体内多余水分快速排出,从而达到瘦腿效果。MM可以尝试着将海带丝倒入锅中熬煮至熟,晾凉后将其与些许辣椒油、橄榄油、芝、盐、白糖、醋一同搅拌均匀,再撒些许香菜即可。

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苹果 织梦内容管理系统

食用苹果对人的身体有非常大的益处,它的营养丰富,它所含的果胶,能有效的促进人体肠胃蠕动,让你快速排出体内的毒素与废物,从而瘦出一个平坦的小腹。想要吃着美食就能瘦出纤细蛮的MM赶紧过来食用香甜可口的苹果吧!

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南瓜

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南瓜十分的有营养,它所含的果胶能延缓脂肪的吸收,还能清除滞留在体内的毒素与废物,让你吃着就能售出窈窕好身材。同时南瓜还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用,常食用南苋媚闱崴沙晌钊讼勰降氖萆砻廊恕

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胡萝卜 织梦好,好织梦

胡萝卜富含营养,它不仅能增强人体的免疫力,还能有效的促进排毒,常食用胡萝卜能让你快速排出体内的毒素与废物,以达到减肥效果。将胡萝卜切成粗条做备用,尔后将其倒入搅拌机搅拌成汁,将其装杯后即可饮用,常饮能轻松享瘦哦。 织梦内容管理系统

大蒜 织梦好,好织梦

大蒜能有效的预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用,常食用大蒜能有效的消毒杀菌,排出体内毒素。MM们可以多食用些大蒜,它不仅能促进身体排毒,还能增强身体抵抗力,让你做个健康的瘦身美人。

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玉米

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美味的玉米能使你产生饱腹感,以减少进食量,还能有助于排毒,常食用能轻松减肥。将玉米洗净,掰下玉米粒,将其倒入装着清水的锅中熬煮,煮至玉米粒熟透。将水与玉米按照3:2的比例倒入搅拌机中搅拌,将其打成汁后即可饮用。 织梦好,好织梦

木耳 copyright dedecms

木耳的营养成分很高,它能促使肠胃加速蠕动,是你快速排出体内的毒素与废物。常食用木耳就能使你快速排肠毒,使你轻松瘦腹。MM们可以尝试着将木耳与干辣椒一同翻炒,这样也很美味,常食用就能轻松瘦出腰线。 织梦好,好织梦

绿豆 织梦内容管理系统

中医认为绿豆能解百毒,它能有效的促进身体排出滞留在体内的毒素与废物,还能促进新陈代谢等。绿豆不仅颜色好看,还能清热解毒、名目等功效。适合想要快速排毒,瘦出纤细蛮腰的MM常食用,长时间面对电脑的MM也要多食用些绿豆哦。

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西瓜 本文来自织梦

西瓜能够给你补水,还能促进身体排毒,让你食用之后就能轻松瘦出窈窕好身材。MM们可以在闲暇时多食用些西瓜,这样能使双腿排出多余水分,让其更显灵气动人,从而瘦出撩人曲线,以达到减肥瘦身效果。 织梦内容管理系统

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