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6种食物 冬季排毒好帮手
来源:瘦身男女  更新日期:2012-12-13 09:47
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冬季瘦身排毒是非常重要的一个工作,冬季因为饮食结构发生变化,加上新陈代谢减慢,运动量也变小等原因,很容易造成排毒不畅,下面瘦身男女小编就要介绍给大家几种排毒食品,帮助大家在冬季可以轻松排毒。

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6种食物 冬季排毒好帮手

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冬瓜可排清身体废物

织梦好,好织梦

性味甘淡寒,入肺、胃、大肠、小肠,利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维,有助大肠蠕动,排清废物和毒素。 本文来自织梦

香菇消水肿 dedecms.com

含有丰富蛋白质,有助血液循环,消除水肿,最好将香菇煮吸收更好。 内容来自dedecms

咖啡 copyright dedecms

如果你已经爱上喝咖啡,不妨喝黑咖啡吧。黑咖啡不见去水肿还能减肥哦。黑咖啡热量很低,去水肿的效果更加惊人,听说很多女明星都用黑咖啡消水肿的哦。但是喝黑咖啡不能空腹,也不能在晚上喝,否则会影响睡眠。 dedecms.com

 

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香蕉防便秘

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含丰富钾质,高钾能帮助排出体内的纳,有改善水肿及润泽肤色之效。 同时因为香蕉有强烈的促进消化功效,所以可以帮助便秘,防止肚子水肿。

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薏米排水分

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薏米分生熟两种,生熟各半互相制衡又能速效,以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿消水肿作用,还可排走体内多余的水分。

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红豆刺激肠道

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红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙,可刺激肠道,有良好的利尿作用,对水肿有作用

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