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冬季两款美食 吃饱也能瘦
来源:瘦身男女  更新日期:2012-12-10 13:22
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冬季减肥饮食相当重要,正确的饮食可以有效的帮助大家燃烧脂肪,排除毒素,清理肠道,下面瘦身男女小编就要介绍给大家两款食谱,帮助大家快速有效的达到瘦身减肥的目的,那么就来看看我们在冬季应该多吃哪些食物吧。

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冬季两款美食 吃饱也能瘦

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两款冬季减肥食谱

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一、清蒸羊肉

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羊肉是冬季进补的最佳食物。羊肉性温热,补气滋阴。羊肉可以暖身,同时羊肉含有一种类似“燃脂素”的营养成分,它是转运脂肪酸进入线粒体的载体。而脂肪酸必须在线粒体内才可以燃烧。因此多吃羊肉有助于燃烧脂肪。 织梦内容管理系统

清蒸羊肉的做法: 织梦好,好织梦

1、瘦羊肉750克切成3大块,洗干净后放入沸水锅里煮一下,然后捞出洗干净。

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2、羊肉再次放入沸水中,加入葱、姜、大茴香、花椒,煮熟。

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3、将羊肉捞出,放凉,去除浮沫,切成薄片,然后点入碗底在上面放入少量葱、姜,加入鸡上笼蒸15分钟。 本文来自织梦

4、去除葱、姜、汤沥入锅里,肉扣入汤盘,再将原汤加适量精盐和味精调匀,加入麻油即可食用。 内容来自dedecms

二、苦瓜炒蛋

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苦瓜具有减肥的作用。凉瓜含有清脂素,当进入人体后,清脂素会作用在小肠上。通过改变肠细胞网孔,阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收。从而加速体内小分子营养的吸收,但又不参与人体代谢。 本文来自织梦

苦瓜炒蛋的做法: 内容来自dedecms

1、将苦瓜切成薄片,用盐揉抓片刻,然后用手挤掉苦瓜水。 本文来自织梦

2、锅里加入是少量的油,倒入一点点料酒赞一下。然后倒入苦瓜炒一下,加入一点糖,炒到八成熟的时候装碟。

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3、鸡蛋打成鸡蛋液,锅里加入油,略炒鸡蛋。然后加入苦瓜,和鸡蛋一起翻炒几下即可。

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