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8种食物 这个冬天帮你吃掉多余脂肪
来源:瘦身男女  更新日期:2012-11-23 08:21
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很多人都担心在冬季吃的太多会造成体重的增加,其实有些食物不仅不会给体重造成负担,还可以帮助身体脂肪的燃烧,下面瘦身男女小编就要介绍给大家几种食物,帮助大家改善日常食谱,从而达到高效减肥的目的。

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8种食物 这个冬天帮你吃掉多余脂肪

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葡萄柚 内容来自dedecms

葡萄柚的水分含量极高,更有大量的酸性物质,可帮助体内的消化液增加,以刺激肠胃蠕动,促进消化,并且天天饮用 葡萄柚汁,除了可以达到瘦身的目的外,还能降低胆固醇、对患有心血管疾病的瘦身者来说是最佳的食物了。(瓿さ母九绻刻焓秤盟姆种豢 葡萄柚以上,患乳癌的几率可能提高百分之三十。谨慎食用哦! 织梦好,好织梦

番茄 copyright dedecms

不论红、黄 番茄,都是当前最热闹的瘦身蔬果,尤其是黄 番茄,更具有维生素C含量高及低糖的特色,食用后会增加饱足感,降低其他热量的摄取,很适合在嘴馋时拿来当零食食用。且 番茄所含的纤维还可促进肠胃蠕动、消化,帮助代谢,达到瘦身的作用。 本文来自织梦

黄瓜 织梦内容管理系统

黄瓜中的水分含量约占98%,其余人体所需的营养素含量则很少。虽如此,但 黄瓜中却含有丙醇二酸,可抑制糖类转化为脂肪,且有预防肥胖的成效。 黄瓜中所含的纤维素及维生素B、C,也具有促进肠道代谢、降低胆固醇等作用。 织梦好,好织梦

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木瓜 本文来自织梦

木瓜含有维生素A、C、葡萄糖及钙、磷、铁等矿物质,可助消化,清除宿便,达到瘦上腹的目的。此外, 木瓜本身含有独特的蛋白质分解酵素,对脂肪有很强的分解能力,可改善肥胖现象。 dedecms.com

菇类

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金针菇、蘑菇、草菇、香菇等 菇类,均属于低脂、高纤又富含蛋白质的食物,即可促进肠胃蠕动、减少便秘,又可抑制胆固醇、增加饱足感,有益于减少脂肪的的摄取,达到瘦身的成效。

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冬瓜

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冬瓜含有维生素B1、B2、C及钙、磷、铁等养分,能阻止淀粉、糖类转化成脂肪。也由于本身含有丰富的纤维素,具清热解毒、利水消肿、止渴、通便、解闷等作用,可以降火清胃、减少食量,因此为瘦身的圣品。 内容来自dedecms

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姜在近来相当热门,许多瘦身产品中都含有姜的成分,且使用过的人反应都很好,原因是姜所含的姜辣素,有促进血液循环、驱寒、排汗、代谢热量、改善、健胃整肠、通气活血、利尿消肿等作用,所以不论是拿姜入菜或喝姜汁,甚至利用姜汁泡澡,都能达到瘦身的目的。

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萝卜 copyright dedecms

萝卜滋味甘甜,热量低,且因食用后易产生饱足感,可减少吃进及多食物,加上富含N种维生素及微量元素,可促进肠胃蠕动,有利于新陈代谢,可避免脂肪堆积在皮下,有益于瘦身成效的呈现。 dedecms.com

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