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9种低卡食物 帮你快速燃烧脂肪
来源:瘦身男女  更新日期:2012-10-22 11:30
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减肥期间最重要的是饮食,那么如何才能选择正确的食物减肥呢?下面瘦身男女小编就要介绍给大家几种食物,可以帮助大家严格控制卡路里,那么就来看看我们应该怎么做吧,让大家快速瘦身成功。 织梦内容管理系统

9种低卡食物 帮你快速燃烧脂肪 copyright dedecms

低卡瘦身食品1:菠萝 内容来自dedecms

卡路里含量:41大卡/100克

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菠萝含有人体必需的维生素C、胡萝卜素等营养物质,能帮助蛋白质的消化,能分解体内堆积的脂肪,对于减少肥肉有非常大的帮助。但是,由于菠菜的酸性较强,吃得过多会对保健无益哦 织梦好,好织梦

低卡瘦身食品2:苦瓜 copyright dedecms

卡路里含量:19大卡/100克

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苦瓜绝对是瘦身食品的首选,它富含维生素C,且脂肪和糖的含量都非常低,非常适合瘦身者食用。吃苦瓜之所以能瘦身,当然离不开它和低卡和有益抑制食欲的亮点。另外,苦瓜还能促进肠胃的蠕动,有排毒减肥的作用。

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低卡瘦身食品3:韭菜 dedecms.com

卡路里含量:26大卡/100克 织梦好,好织梦

韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,是非常理想的瘦身食品。另外,每100克只含26大卡的韭菜也能让你多吃不长胖哦!韭菜炒豆芽就是一道非常营养的保健瘦身餐单哦。

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低卡瘦身食品4:木瓜

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卡路里含量:27大卡/100克

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木瓜不仅是理想的美胸食品,它也是瘦身减肥的佼佼者呢!木瓜含有可以分解脂肪的木瓜蛋白酶,经常食用能帮助你减少热量摄入和脂肪堆积,是非常理想的保健瘦身食物之一。 本文来自织梦

低卡瘦身食品5:黄瓜 织梦好,好织梦

卡路里含量:15大卡/100克 内容来自dedecms

每100克只含15大卡的黄瓜无疑是卡路里超低的瘦身食品,而它所含的大量维生素和纤维素也是能帮助你消除便秘和加快脂肪燃脂的重要物质。从营养学角度来看,黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。

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低卡瘦身食品6:芹菜 dedecms.com

卡路里含量:12大卡/100克 dedecms.com

夏天天气炎热,人们易上火,也?a href='http://www.ssnn.net/special/tuibujianfei/' target='_blank'>菀椎贾卤忝匚侍獾牟1忝厥堑贾?a href='http://www.ssnn.net/special/fubujianfei/' target='_blank'>小腹肥胖的重要因素,同时还会让你的皮肤受到伤害。而芹菜可帮助人们润肠通便,改善你的皮肤,是美容美体的超级食品。 内容来自dedecms

低卡瘦身食品7:菠菜 dedecms.com

卡路里含量:24大卡/100克 本文来自织梦

菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的功效,利于排便。另外,菠菜所含营养物质能促进人体新陈代谢,对加快脂肪燃烧和减少脂肪堆积有着非常重要的功效。但是,菠菜是非常吸油的食物,不想摄入过多油脂的话,就要选择比较低脂的烹饪方法咯。 本文来自织梦

低卡瘦身食品8:茄子 copyright dedecms

卡路里含量:21大卡/100克 内容来自dedecms

茄子含有大量的抗氧化剂,能帮助你加快体内的新陈代谢,对迅速瘦身非常见效。另外,茄子的低热量和大量纤维素也是能帮助你增加饱腹感和减少对其他食物摄入的,这样就能达到自然减重的目的了。 织梦好,好织梦

低卡瘦身食品9:西红柿

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卡路里含量:19大卡/100克

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西红柿是既好吃又减肥的瘦身食品,它能作为一种直接生吃的瘦身零食,在你想吃零食的时候用它来代替的话,就是一个减少卡路里摄入的好方式,也是非常见效的一个饮食瘦身方式。另外,西红柿还含有大量能帮助你促进肠胃蠕动的膳食纤维,对于排毒减肥有着一定的作用哦! 织梦好,好织梦

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