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了解让你身体代谢加速的瘦身食材
来源:瘦身男女  更新日期:2012-09-04 09:18
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我们在吃一些辛辣的食物时通常都有发热排汗的现象,那是因为我们身体的新陈代谢升高了。这种情况非常有助于脂肪的燃烧和消耗,以达到快速瘦身的目的。所以今天梦颐抢纯匆豢炊加心男┛梢园镏颐减肥排毒的辛辣食物吧。 内容来自dedecms

一,辣椒 织梦好,好织梦

辣椒是我们最喜欢的食材之一,那种让我们身体冒火、全身冒汗的感觉实在是非常的爽快。辣椒可以放在各类的食物里进行烹饪,都能制作出非常棒的香辣瘦身美食。当然,辣椒也分很多种,无论是青椒、红椒还是朝天椒,都能带给我们很特别的味觉体验。

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制作辣白菜

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首先我们要准备足够的大白菜,然后把它们用海盐腌制十几个小时,之后沥干水分。接着就是要调制腌制的料:把梨、苹果、白萝卜、姜片、大蒜、鱼露、白糖、辣椒粉和辣椒酱,按照比例调匀。最后一层层的铺到大白菜中,把它们卷紧实,然后放到一个密闭的容器里,。冷藏两天就可以了。

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二,生姜

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生姜也是一种可以加速我们新陈代谢的食材,很多人会喝生姜红糖水来帮助身体暖身发汗,它还可以畅通气血,对健康很有帮助。生姜除了可以泡水泡来饮用之外,也可以做为配料来为美食提味。所以我们就来介绍一款非常美味的减肥生姜减肥菜肴。

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姜末藕

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藕是非常营养的蔬菜,和生姜搭配做成凉菜,可以帮助我们畅通肠胃,也可以提供很好的饱腹感。把藕去皮切片,生姜切末。然后锅内水烧沸,把藕片放进去焯一下,立坛龀辶梗黾铀目诟小Aじ伤种蟀阉湃胍桓鋈萜髦校尤虢滋恰状住⒅ヂ橛秃褪逞伟柙燃纯伞 本文来自织梦

三,芥末

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不得不说,芥末是一种非常强大的发汗食物。它可以瞬间提高我们的体温,促进新陈代谢的效率。而且芥末还可以抑制脂肪的生长,对减肥非常有帮助。我们除了在吃寿司的时候会用到芥末,那么还有哪些其它的芥末美食呢?

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凉拌芥末木耳

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木耳是肠胃的清道夫,可以帮助我们清除体内的顽固垃圾,而且热量也很低。和芥末搭配拌成凉菜,可以说是强强联手,来帮助我们减肥瘦身。把木耳在水中泡发,撕成小朵,然后放入沸水中焯一下捞出来。过凉之后把它们沥干,放入容器中,加入芥末、生抽、白糖和香油搅拌均匀。密封后在冰箱冷藏一个小时就可以拿出食用了。

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