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减肥药膳 调节身体健康纤瘦
来源:瘦身男女  更新日期:2012-08-12 09:38
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女性们不光关注自己的身材,同时也希望在减肥的同时让身体变得更加健康。而药膳也越来越受到大家的欢迎,因为它们可以滋养和调节身体,让我们瘦得更加红润有光泽。下面,我们就来看看有哪些减肥功能强大的美味药膳吧。

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一,五味子桂圆粥

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这道药膳粥可以增强我们身体的代谢功能,促进脂肪的消耗和分解。而且还能提供丰富的营养和饱腹感,帮助我们减肥瘦身copyright dedecms

1,准备的食材有:五味子、大米以及桂圆。

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2,大米淘洗干净;桂圆去皮;五味子洗干净。

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3,把所有的材料放入锅中,倒入适量的清水,开大火熬煮。

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4,开锅之后再转成小火煮至熟烂。 织梦内容管理系统

二,姜葱白萝卜 内容来自dedecms

这款汤具有非常强大的减脂功效,不但可以加强代谢系统的运行,而且可以促进脂肪的分解,排毒消肿又瘦身。 dedecms.com

1,准备的材料:白萝卜、葱姜、蜂蜜和清水。

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2,生姜切片,大葱切段;白萝卜洗净切片。

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3,把所有的食材放入砂锅中,倒入适量的清水,小火熬煮。

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4,煮到香味扑鼻之后即可关火取出,每天饮用。 织梦内容管理系统

三,秋梨膏 copyright dedecms

秋梨膏是非常受欢迎的健康甜饮,能够促进人体的新陈代谢,有效的抑制食欲和脂肪的生成,促进减肥的效率。 dedecms.com

1.  准备材料:梨子、红枣、川贝、莲藕、生姜、冰糖和蜂蜜。 copyright dedecms

2.  梨子洗净榨汁,不用去皮;莲藕去皮榨汁;生姜榨汁。

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3.  把这三种汁液混合在一起搅拌均匀,去除浮末。

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4.  红枣放入沸水中煮熟,去核榨成粘稠状,倒入上述汁液。 内容来自dedecms

5.  然后把汁液放入砂锅中,倒入川贝、冰糖小火熬煮。 内容来自dedecms

6.  出锅前倒入少许的蜂蜜调味即可 织梦好,好织梦

三,清炖鳝鱼

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清炖鳝鱼的味道鲜美,营养丰富,能够为人体补充足够的能量,同时热量也非常低,是健康减肥的佳品。 内容来自dedecms

1,准备的材料:鳝鱼、葱姜蒜、食醋、食盐、高汤、淀粉、味精和芝麻油。

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2,鳝鱼清理干净,切段;葱姜蒜切片。在鳝鱼中加入一勺淀粉,然后搅拌均匀。

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3,锅内倒入植物油,加热后把鳝鱼放入,正反面煎炸成金黄色,然后把鳝鱼捞出来,里面加入姜丝、白醋、高汤、食盐和味精。

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4,浸泡两分钟后放入蒸锅中蒸至半个小时左右。

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5,另起锅,倒油烧热,把葱蒜末倒入爆香,加入高汤、食醋、食盐和味精烧沸。 本文来自织梦

6,加入淀粉勾芡收汁,然后浇在蒸好的鳝鱼上即可。

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