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法式减肥餐 让你像法国美女一样纤细苗条
来源:瘦身男女  更新日期:2012-06-23 08:24
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法国女人十分崇尚精致的美丽,举手投足间都散发着优雅迷人的气质。就连她们的饮食也是一样,我们可以看到大多数的法国女人都有着十分优美的身段,这主要是因为她们更重视食物的营养价值,而且从每一个细节入手,所以慵懒的法国美女不必刻意的运动就能塑造完美的身材。 织梦好,好织梦

那么今天,我们就来为大家介绍一些法国女人的健康美味食谱,希望我们可以摄取其中的精华,帮助自己减肥瘦身织梦好,好织梦

烤番茄

一,烤番茄

内容来自dedecms

番茄中含有十分丰富的营养素,瘦身效果极佳。这款烤番茄做法简单,味道香浓,而热量却很低。 本文来自织梦

1.准备材料:番茄、黑胡椒、食盐、橄榄油。 内容来自dedecms

2.把番茄洗净,然后对半切开。然后在上面撒上少许的食盐和黑胡椒,再浇上一点橄榄油和香料。 dedecms.com

3.把准备好的番茄放入烤箱中,大约一个多小时后拿出来就可以了。

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二,油醋沙拉 织梦好,好织梦

这款凉拌沙拉的口感非常美妙,搭配的都是非常营养的果蔬食材,吃得再多也不用担心发胖的问题。 copyright dedecms

1.准备材料有:生菜、香菇、黄瓜、圣女果、玉米粒、洋葱; 织梦好,好织梦

2.配料有:黑胡椒、橄榄油、食盐以及白酒醋。 织梦内容管理系统

3.首先,把上面介绍的这几种配料按自己喜欢的口味按照比例调匀备用。

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4.然后把生菜洗净、撕开;香菇摘好后用清水煮熟,然后撕成两半;黄瓜洗净切片;玉米粒煮熟沥干;圣女果洗净切成两半。 copyright dedecms

5.准备一个适合的容器,然后把这些食材放入,倒入刚刚准备好的酱汁搅拌均匀就可以食用了。

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三,法式洋葱

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洋葱是热量非常低的蔬菜,这道法式浓汤的营养十分丰富,并且具有鲜美的滋味,可以为我们提供一定的能量。

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1.准备材料:洋葱、法式长棍、奶酪、黑胡椒、百里香、肉桂、黄油、牛肉汤和白兰地和食盐。

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2.洋葱洗净,切成细丝;法式长棍切片。 织梦好,好织梦

3.在锅内放上黄油,使其烧热融化,然后把洋葱丝放进去均匀的拨弄几下,然后把白兰地、肉桂和百里香放进去翻炒,爆出香味之后再倒入牛肉汤开始熬煮。 dedecms.com

4.在长棍上撒上干酪,然后放入烤箱中等待几分钟。 内容来自dedecms

5.等汤熬好之后盛出,放入少许的食盐和黑胡椒调味,然后把烤成金黄色的面包片放入中间,就做成了非常地道的法式洋葱汤。

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