欢迎访问,今天是 2015年
主页 > 减肥食谱 > 正文内容
18种食物 让你越瘦越美丽
来源:瘦身男女  更新日期:2012-06-19 09:35
  • 减肥瘦身交流群:
  • 瘦身男女官方①群:已满  瘦身男女官方②群:246320988
0
  • 小编推荐:

瘦身饮食相当重要 下面瘦身男女小编就要介绍给大家几个非常适合在吃的蔬果,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的,那么就来看看有哪些食物吧,适当调整你的食谱一定可以看到非常明显的效果哦。

织梦内容管理系统

1、芝麻

织梦内容管理系统

芝麻富含亚麻仁油酸,可以去除附在血管内的胆固醇,改善新陈代谢和微循环,瘦身就简单得多。 织梦好,好织梦

2、紫菜 织梦好,好织梦

紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分,从而达到之效。 内容来自dedecms

3、香蕉 织梦好,好织梦

香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且富含有钾,既饱肚又低脂,可减少脂肪在体内的积聚,是瘦身中的理想食品本文来自织梦

4、苹果 织梦内容管理系统

苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且所含的钙量较其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

dedecms.com

5、红豆

织梦好,好织梦

红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。 内容来自dedecms

6、木瓜

copyright dedecms

木瓜有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。 织梦好,好织梦

7、西瓜 内容来自dedecms

它是水果中的利尿“专家”,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不会发胖。

dedecms.com

8、竹笋

本文来自织梦

低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘,但胃溃疡者不要多吃。 织梦好,好织梦

9、西柚 dedecms.com

西柚卡路里非常低,多吃也不会肥胖,但它还含有丰富钾质,有益减少体内脂肪和水分的积聚。 copyright dedecms

10、魔芋 本文来自织梦

魔芋完全不含脂肪又好吃可口,也是瘦身必食之物。它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿胀出现橘皮组织。这种神奇般的食物,有体内“清道夫”的美称,吸纳和排除体内毒素颇强。

织梦内容管理系统

11、菠菜 dedecms.com

因为它可以促进血液循环,这可令距离心脏最远的一双腿能都吸收到足够养分,具有平衡新陈代谢、排毒美腿的功效。

织梦内容管理系统

12、西芹

内容来自dedecms

西芹一方面含有大量的钙质,可以补“脚力” ,另一方面含有钾,可减少下半身的水分积聚。 内容来自dedecms

13、花生

织梦内容管理系统

花生含有极丰富的维生素B2和烟碱酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,其次还可以消除下身脂肪赘肉。

本文来自织梦

14、奇异果

dedecms.com

亦称:猕猴桃,它除了维生素C是其的强项外,其纤维也十分丰富。它可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。 dedecms.com

15、菠萝

dedecms.com

菠萝中富含蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉类,适合吃过大餐后食用。

dedecms.com

16、鸡蛋

织梦好,好织梦

鸡蛋内的维生素B2有益去除脂肪;此外,它蕴含的烟碱酸及维生素B1还有利去除下半身的赘肉。

内容来自dedecms

18、西红柿 dedecms.com

吃新鲜的西红柿可利尿及排除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果生吃,成效更佳。

copyright dedecms

  • 小编推荐:
热点推荐
4个瘦腿食谱 让你不用运动也能瘦
4个瘦腿食谱 让你不
瘦腿运动是一方面,饮食也同样重要,选择正确的食物也可以有效的
Copyright 2004 - 2015 www.ssnn.net All Rights Reserved.
欢迎各位分享自己的减肥经验,减肥日记,用稿即付酬 投稿邮箱: 951080900#qq.com( 将#换成@)文章内附上您的支付宝账号
免责声明:此内容系瘦身男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知! 鄂ICP备08000442号